英国牛津AQA、爱德思取消了2021年5/6月大考，采用评估出分形式，如何缓解焦虑？

雅思考试主要是通过对考生听、说、读、写四个方面英语能力的考核，综合测评考生的英语沟通运用能力，实现“沟通为本”的考试理念。对于雅思考生来说，也有很多考试难点和政策盲区需要帮助解答。今天雅思无忧网小编准备了英国牛津AQA、爱德思取消了2021年5/6月大考，采用评估出分形式，如何缓解焦虑？，希望通过文章来解决雅思考生这方面的疑难问题，敬请关注。

　　英国牛津AQA、爱德思都取消了2021年5/6月大考，采用教师评估成绩，今年教师或者各考试中心提交成绩的截止日期为2021年6月18日，而考试中心给出的评估成绩，需要依据考生日常表现，模拟考成绩，学习证据等。

　　成绩评估证据

　　● 学生作业（根据考试局提供的评估材料进行的），包括练习题，历年真题或类似材料（例如练习或真题样本）；

　　● 非考试评估（NEA）作业（通常称为课程工作），即使尚未完全完成；

　　● 考试中心的学生作业，其格式与考试局的材料相同，并且以反映考试局评分方案的方式进行评分，这可以包括：

　　大量课堂或家庭作业（包括远程学习期间的课堂表现或作业）

　　学生进行的内部测试

　　在学习过程中进行的模拟考试

　　● 每个学生在学习过程中的进步和表现记录。

　　各考试局资料下载地址：

　　● AQA考试局（GCSE及A-Level）

　　/en/qualifications/edexcel-a-levels.html

　　● 爱德思考试局（GCSE）

　　/en/qualifications/edexcel-gcses.html

       今年英国大考取消，采用新评分方法，很多同学和家长对此存在疑虑，感到担忧，英国*官网发表了一篇文章，给大家提出了一些有用的建议。

　　即使是考试也会有不确定性

　　今年的新评分标准让大家感到不确定，但是正常考试也是会有不确定性，比如考哪些题，考试结果如何，当天你的状态如何。

　　即使是平时比较放松的人，考试或评估之前感到有压力也是正常的，有压力才能有动力。

　　控制你能掌控的部分

　　感觉成绩不在自己的掌控范围内，但实际你的成绩是基于你的学习表现给出的，而这还是自己可以掌控的。老师会尽努力确保成绩是基于你的努力和表现，而评估是基于你学习过的内容。

　　学校、考试局会仔细核查评估成绩，而不是仅取决于一位教师的判断。所以，现在的重点是专注于你能做的部分，在接下来的几周呈现出自己好的学习表现。注重课堂互动、家庭作业、非考试考核、复习知识点，都能帮助提高你的成绩，缓解焦虑。

　　找出你想知道的

　　接下来几周，老师会解释他们的评分计划，有问题就大胆问，并与他们分享你对学习或成绩的想法。评估时，老师会把你的利益放在心上。

　　调查显示，学生如果更了解具体的测试和评估细节，会更有安全感。

　　要有大局观

　　心理学家发现，我们对一种情况的思考方式会影响我们对它的感觉。一些研究发现，那些记得考试为什么必须取消的学生，更容易接受现实，也不那么沮丧。

　　你的成绩无论是用于升学还是就业，相关的接收单位都将调整他们的计划，让你不会因为今年的评分方式受到负面影响。

　　保持身心健康

　　身体健康和精神健康，都很重要，让你从容应对接下来的学习和测试。

　　社交——跟好朋友或家人

　　放松——打游戏、看电影等

　　锻炼——释放压力，去户外

　　吃——按时吃饭，营养均衡

　　睡眠充足——调整作息时间，切换回正常的上学作息

　　保持健康，维持幸福感，方式因人而异，但是总体来说我们要保持积极的身心状态。

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