同桌英语雅思听力真题 大学生如何度过大学生活

托福口语是很多考生最害怕的，甚至完全不知道怎么说。现在我就来和你 说说 怎么开口说托福口语。

托福口语难题：张不开嘴，无话可说

口语困难，无法速成，想要短期内将口语刷个高分的同学们看完小标题基本就可以死心了。曾听说有学生七战托福，只为了让口语考过22分，但最高的一次也只有21分，查到分数后大哭而去，甚是壮烈。

有人说听力难以速成，其实口语的磨练时间要比听力更难，因为“说”构建在“听”的基础之上，口语分数折射出的不仅仅是“说”的能力，也包括一部分综合能力，当然，这一部分的分数会一定程度上告诉你未来你在国外 留学 时会遇到多大的口语障碍。

对于急着拿一个托福高分立刻去申请的同学而言，口语比其他所有部分都让人痛恨，因为口语部分太拉分。阅读拿到满分的考生，可能口语不到20分——在其他部分拿到的巨大优势可能分分钟被不值一提的口语成绩抹掉，差距就是这么大，口语就是这么残酷。偏偏很多学校在单项分数部分划了一条线，或是不低于20分，或是不低于22分，让本就头大的考生们更上火。

让我们暂且不讨论英语界的“世外高人”，只说我们这些只经过6年初高中英语“低等 教育 ”的苦命娃，要过口语这一关，有很多客观障碍。比如我们6年学完后，大多数人对口语的认识只停留在初高中时尴尬地和同桌地照着课本读对话——如果这样学英语也能说得一口流利的美音，是不是太没天理?

所以，大多数中国学生的 英语口语 处在一种积贫积弱的“缺练”状态。走在北京的街头，被外国大叔问个路都会脸红半天说不出话，更别说给你15秒思考，然后对着电脑傻乎乎地再说上45秒了。

口语题型解析

在开始讲口语 经验 前，我们还是汇总一下口语题型和特点。

口语题型可以大致分为三类。

1. 独立口语(两道)

准备时间 15秒

答题时间 45秒

特点：

第一题以描述性为主的开放题，描述对你影响最大的人，你最喜欢的城市等等。最臭名昭著的题目就是托福考试前的试音题：“Describe the city you live in”。(后来我还在辅导加拿大移民考试时碰到这道题，一时间心潮澎湃，感慨万千。移民英语都会考，可见有多简单)难度等级：两星。

第二题略考一定思辨，属于非此即彼的选择。比如对某个观点是否同意，喜欢住在大城市还是乡村等等。考生需要在作答时给出自己的选择，然后解释理由。难度等级：两星半。

2. 读、听、说综合口语题(两道)

阅读时间：45秒

准备时间：30秒

答题时间：60秒

特点：

无需个人观点的复述。

第三题要阅读是一则通知。读完后，往往会有一段对话，对通知内容发表看法。考试需要进行复述。难度等级：三星。

第四题要阅读一段学术 文章 ，然后听一段教授讲座。讲授将针对文章发表自己的见解。题目要求考生进行复述。难度等级：三星半。

3. 听、说综合口语题(两道)

听力时长：1到2分钟

准备时间：20秒

答题时间：60秒

特点：

听力时间长，需要条理清晰地记笔记。

第五题是问题解决型。听力段子中会有人遇到问题，然后第二个人提出两个解决方案。考生需要在作答时进行选择，给出理由。这道题更像是加强版的第二题，只不过对“有理有据有节”的要求高了一层。难度等级：四星

第六题是典型的学术选段，很像是国外大学课堂。需要考生复述教授观点或者解释某种理论或原理。难度等级：四星

口语分析

1. 逻辑问题

口语题目的难度是梯度增加的。独立口语题目最简单，也最容易准备。而最后两道听说题难在听力的长度上。但 总结 起来，无外乎逻辑和条理。开口答题一定要头脑清醒。

逻辑就像是骨骼，而你要说的内容是血肉。最无奈的情况莫过于看懂了所有阅读，也听明白了对话中的观点，但是一开口就是零零碎碎的细节，一个要素说完了，又兜了回来。即便是把你说的话对译成一句句中文，对方也不见得能听懂。所以答题的逻辑要清晰，在读那一小段阅读或者听听力部分时，也要带着逻辑去推。

托福口语考试中，因果关系和总分关系最为常见。比如第二题，在选择之后，需要给出理由。第六题要求解释某一观点，需要先阐明，再分别述说，进行展开。掌握了条和点，就不会在张口说话时“东一榔头西一棒子”。

2. 英语在心口难开

哑巴英语是中国英语教育的无奈现状。已经走到托福这一步的同学们无力改变大局，就只能从一点点强迫自己开口。

有同学喜欢在做口语联系时在心里默默地记诵，以为自己上了考场，面对电脑带着话筒和耳机时，就能流畅地把自己准备好的内容说出来。但这对大多数人来说都是美丽的泡沫。托福改成机考后，带给大多数习惯纸笔考试的学生的感受是不适应，口语方面尤其严重——对着电脑自己跟自己说话是很滑稽的过程，尤其是一个考场里40多号人每个人都这么干。平时没有任何口语基础，对着人都说不出话，就不要妄想对着电脑侃侃而谈了。

逐步适应说英语，可以从使用录音功能开始。不习惯说英语，是因为说的少，导致听不惯英语从自己口中发出来。现在电脑、*都有录音功能，强迫自己对着*叽里呱啦是不错的适应过程。虽然跟*说话也很傻，但这是一个开口训练，好用就行。

3. 提纲不能停

此处说的提纲分为两部分。一部分是在考试前积累的题目，尤其是前两道独立口语题，网上有不少独立口语题库，就像独立写作那样，大家可以拿过来依次训练，事前想好思路，写好提纲，然后打开录音功能，把每一道题练熟。

写提纲并不是在做无用功。在写了一些题目之后，你会对我在上文说的逻辑有更深的认识。比如面对“你喜欢住在城市还是乡村”这道题，习惯了提纲的人会自动选择一个有话可说的选项，比如早就已经准备好了城市的三个特点：交通方便、娱乐设施完善、人多热闹。这个提纲还适合“描述你所居住的城市”这道题。时间长了，你会总结出很多万能提纲，比如描述对你影响最大的人，答案可以是某某。理由是勇敢、乐观、执着(辅助以简单事例)。这个人物可以随便换，但这个骨架可以任意套到形容某人积极一面的口语题上。

另一种提纲就是在口语作答前的短短准备时间里，用铅笔迅速勾勒出的提纲。这段准备提纲的时间只有15到30秒，所以不要试图写下一整段完整的话然后照着念了。写下关键词的前几个字母——这已经足够提点自己一会儿要说的三个要素了，让自己心里有数即可。这种提纲的重要作用在于整理思路，将听力和阅读内容中的主要内容整理出来，将独立口语题自己要说的几方面列一下，以免在作答时出现混乱、本末倒置或者漏掉要点的情况。

4. 做笔记

做笔记的目的是记录细节。笔记对于第5题和第6题至关重要——这两道题的听力部分在一分钟以上，而考生在之前应该挣扎着熬过了30分的阅读题和30分的听力，不幸的孩子还会赶上双加试，考到口语的听说题时，已经接近透支了，这时出现长达两分钟的听力段子还不算，还要听完了给个解决方案，很多人会觉得无法集中精力，可是走神你就输了。

所以不要瞪着眼睛听了，还是抓紧记吧。双方说了什么，A的问题，B的方案。教授的观点，观点的展开，关键字上不要有疏漏。说一句题外话，这一能力的强弱很大程度上决定了 出国 以后你的课堂笔记的详略程度。

还有，一道题的笔记要集中，不要在纸的这一块写几个词，另一个角落再写几个，等到用的时候就找不到了。

5. 提纲+笔记串联成篇

有了提纲和笔记，就要用好。提纲是要点和结构，笔记上会有一些细节，在答题时，扫一眼提纲，知道这一块要说什么，然后眼睛看着笔记上的细节，用提纲的作为架构，用笔记上的细节把结构补充完整。在说口语的时候，一些没有记在纸上的回忆(可能来自听力或者阅读的细枝末节)也可以加入期间，但是依然要保证逻辑，不要打乱自己的思路，如果说的时候已经错过了，就不要再补充了。

6. 秒表计时

刚开始看到托福口语给出的作答时间的同学的第一反应都是：一分钟怎么够?其实拿起秒表你就会发现，60秒实在太多了。以前参加过托福考试，坐在身边的一个女孩回答口语第二题时，用十秒钟表明了自己的观点，然后就是长长的沉默。中国考生的托福口语问题，除了张不开嘴外，另一个就是“无话可说”。

面对无话可说的情况，除了提纲+笔记的黄金搭档来帮忙外，还有就是秒表。平时英语说的少，也就不知道一个短句会占用多长时间。但用秒表计时可以培养自己在口语作答时的时间感一些人在度过了“无话可说”阶段后，下一个问题就是“话太多”，要点还没说完，题目已经跳到下一道了。所以秒表一定要掐住，这样可以准备适量的提纲和内容，既不会无话可说，也不会超时未完。网上也有人设计出了可以定时、计时的托福口语软件，和秒表有异曲同工之妙。

7. 真题练习：重听法

TPO和官方指南是最好的口语训练材料。如果这些题都做完了，可以去看看前辈留下的机经。机经数量千千万，只看两道独立口语就够了，后面四道题因为没有完整的文本和听力，不具备参考价值。

联系时，推荐从始至终用真题训练。口语速成几乎不可能，用真题训练会带来真实的紧张感，但是也会夹杂着挫败。可训练一阵后，你会发现，或许那几十秒仍然用不完，但难开口的状况已经改善了不少。也就是说，用真题训练是能够真正看到进步的。

用真题联系时，录过音后，就可以重听录音了，听过后想想自己漏掉了哪些要点，哪里说错了，然后在不看参考答案或例文的情况下，再重新说一遍，然后再重听一次录音，对比一下是否有提高。

8. 小 心语 法

有人会说：我能把意思说明白就不错了，别强求我的语法。可在托福口语评分标准中，语法是“语言使用”的一个评分项。当然，犯低级语法错误也会给评分人一个暗示：该生英语水平有限，在口语部分不会有高分。

口语不能速成，但是语法可以多加小心。下面为大家整理一些大家最容易出错的低级语法。口语考试中，最易混的就是“他”(He)和“她”(She)。混淆这两个第三人称代词，很大程度是因为中文的“他”和“她”写法不同，读音却一致。所以中国学生最常见的问题就是一个“He”用到底，哪怕自己正在说的是自己的小表妹或者莉莉、玛丽这些人。

另一个问题就是第三人称。中文没有什么人称和数的变化，所以第三人称单数即使在高中考试时也会难倒一大批英雄汉，更别说口语考试了。

还有就是时态问题。且不说完成时，只说一般现在时和过去式，在口语中经常被忽视。可英语中可没有用“了”“着”“过”判断时态的说法，没有明显时间状语的情况下，用错了时态非常容易让听者蒙圈。

口语中的语法问题不是一朝夕就能注意的，但是要在开口说的时候对这些易错点多留心，逐渐养成习惯就会有好转。

托福口语:不敢说不想说怎么办

托福口语是整个考试中最难得分的部分，除了基础的问题，当然还有缺少练习的原因。

托福口语不敢说的恐惧心理有这么几点：

1、英语毕竟不是母语，没有我们说话那么流利，那么自然。所以，说出来总觉得别扭，怕别人听到了笑话自己。本来就不熟练，再加上怕人笑话的想法，更让自己紧张了。越这样就越不敢说了。

2、脑子里的 句子 量太少，学过的单词挺多，就是不能组织起来达到随意地表达自己的思想的目的，这就给交流带来了困难。因为在交流的时候，你听到的内容是被动的，你不知道对方会说什么，所以精神会比较紧张，生怕自己不会说或者是有的单词听不懂，这就产生了紧张心理，紧张就会给人带来恐惧。

3、也许你要面对的是外国人，虽然现在街上到处是外国人，电视电影里也比比皆是。但是，真的有个外国大活人站在你面前了，叽了呱啦的和你说英文，你还真的犯蒙，因为毕竟你平时所做的听力练习都是标准录音，而不是生活口语。在语调、语态、语气上都会有很大的差别。

4、在自己没有外国朋友的时候，很想走过去和那些逛街的外国人聊上几句，可是又不敢，一怕人家不理你，自己没有面子，二怕听不懂人家说什么。因为彼此都是非常陌生的，别说外国人了，就是人自己在街上不认识的情况下上前打个招呼，还一个个的跟防贼似的用异样的眼光看你呢。

总结的原因，既然强求不来，那就顺其自然。

托福口语大胆开口说

首先要把自己英语口语练好

即使你考下了六级，但是并不等于你的英语水平高，所以就要大量的去看口语书、多看原版电影，越生活化的越好。从电影中大量的搜集日常的对话，把它们说得要像说自己的名字那样娴熟，要说得像“What's your name?Thank you!"那样自然，然后你要对你的家人说，你不会对你的爸爸、妈妈说话也羞涩吧?你说出一句英文，你告诉他们你的中文意思就可以。这样还能练习的你的中英互换。然后同样的句子，你对你最好的朋友说，因为她们不会笑话你说错了，谁都知道说好英语是件非常不错的事情。这样，针对不同的人说同样的话，慢慢地你会减少恐惧感，说话会比较自然、流利了。既然你能和别人说好中文，就一定能说好英文。

其次，找一张自己最喜欢的原版电影

你把台词写出来，然后自己当演员，比如说像《罗马假日》，你就当那个公主，当你的大臣、还有偶然遇到的那个男主角和你说话的时候，你就做出公主的回答。一个人在家里练习，没人会笑话你的。而且，各种电影中有各种不同的英语口音，你又是在跟这些国际大牌明星对话，那是多么的了不得!大街上一个区区平常的外国人你还在意吗?“咱是跟大牌明星天天说话的主儿!”只要环境熟悉了，说话也就不紧张了。无非就是个熟练程度的问题。

还有，如果你真的碰到了外国人，刚开始紧张也很自然，外国人也是知道这点的。他们也会放慢语速和你交流的，说上几句适应了，你也就不紧张了，然后你告诉他(她)平时很少能和外国人交流，所以说英语势必会紧张一些，甚至有的不会说。他们能够理解。如果说他们不理解，你就直接说你那最纯正、最流利的汉语，说得他们晕头转向，照样很了不起!

参加英语角或者是外籍老师的口语授课

目的就是接触外国人来过度自己的恐惧感，其实大家都是人，接触多了，熟悉了，说话就自然了。

如果身边一个外国人都接触不到，那就和你的亲人、朋友或者以后工作中要好的同事练习说英语

说多了，就不会嘴笨了。平常不接触外国人的时候就和同事、朋友说英语，目的不是他们能不能听懂，而是自己要练习说的熟练，可能几天里都会说同样的一句话，而对方只是简单的应答我一句，那无所谓，我能说得自然、流利了就是目的。就象说“Good morning. How are you doing. See you tomorrow. Can I help you? I'm leaving now! I need your help."这样自然，那么当遇到外国人的时候，说这些，就不会紧张了。

平时，还要多听英语新闻

听的时候不要去想刚才说的那个单词是什么意思?这句话是什么意思?你的听力要和新闻播放是同步的，因为英语新闻的语速很快，只有你熟悉了这样的语速，你再听日常交流的语速，你才会发现每一句你都听得很实在，这样就从容不迫了。而且，听英语新闻非常锻炼反应能力，不要想着每句你都能听懂，有朋友在国外待了4年，回来后考雅思简直就跟玩儿似的，可是看CCTV9的英语新闻照样很多听不懂，但是并不影响交流。

如果以后你在外企工作，这一切都将成为自然，那里有很多外国同事，环境逼迫你不说也得说了。在没有这样的环境的时候，就上自己和自己说、和家人说、和同事说、和男朋友说。总之，练习托福口语，敢说才是王道。

托福口语无话可说的四大解决方案

夫英明者，卓越而明智也。一试何以显英明?当是万全准备，方能才华尽显。能力与技巧之珠联璧合，便能所向披靡。文从口语第一题，窥一斑以见托福全貌。

托福口语第一题：准备时间15秒，回答时间45秒，需让考生基于个人经验谈论诸如最喜欢的人、地点、电影、书籍等等。

经过大量的学生回答，总结发现考生的困难是：

一、考试准备时间短，无话可说;

二、范围太广，平时无从准备;

三、表达上逻辑混乱;

四、用语平平，大量的语法错误和中式表达。

一、考试准备时间短，无话可说

由于准备时间太短，耍帅和结巴者甚也。耍帅者的基本表现是well, you know, as far as I am concerned, actually, let’s say, so to speak…等过渡词的疯狂叠用，基本占去二十秒左右的时间，还没有奔向主题的意向(注：用过渡词会显得口语自然、流畅，但反对疯狂叠用);而结巴者在断续蹦出的单词间出现很长时间的黑暗停顿，偶尔加上uh强调其停顿。归根结底，原因不过是无话可说。

解决方案：

既然无话可说，那就依靠平时的积累和准备，分类准备。把已考过的题(2005年12月03日至2009年09月26日)进行一个简单的统计，得出如下表格：

我们既然知道ETS的出题方向，就按照这些细分的大类，好好准备一些段子，不管考到什么样的题目，瞬间搜索出准备好的内容，短时间内做出答案，不成问题。准备好这些问题还有附带的好处，参加国外大学 面试 ，外企面试，困难也会迎刃而解。

二、范围太广，平时无从准备

既然已经知道了大类，准备好了分类的段子，接下来的工作就是尝试回答已考过的题喽。但突然发现，用心凝视已考过的这几百个题目，眼神纠结，夜难成寐。几百个题目要都回答下来还真不是一件容易的事情。

解决方案：

活版印刷法。

什么意思?不管什么样的题，我们口语答案的结构应该是一个主题句，两个分论点以及细节。我们准备好的分类段子，就像活版印刷里活动的汉字，而想组织成不同题的答案，就像移动汉字组成不同文章一样。把相同的段子，分别用在不同的题里，成为不可缺少的部分。比如，回答喜爱的地点：

The place that impresses me most is my hometown.

Firstly, I like my hometown because it has a splendid landscape. In the North of my hometown, there lies a park with a beautiful lake and wonderful grassland. When the breeze is blowing, you can get a pleasant feeling and see the grass dancing. Listening to the birds singing beside the lake is really an enjoyment.

I like it also because the precious memories it has given to me. You know, I spent the Mid-Autumn Day in my hometown with my friend Nancy. We talked about our hobbies and we were surprised to find out we were both interested in being a musician. On leaving, she even gave me a book called the old man and the sea. That’s really amazing!

那回答印象深刻的事件，我们只需要稍微移动一下，主题句变成 中秋节 难忘，另外的两个分论点，可以是：一、因为这个中秋节在家过;二、因为这个中秋节有很多回忆。

回答远离家乡时最怀念什么，同理，主题句可以是怀念家乡，可以是怀念家乡的中秋节，可以是怀念家乡的朋友Nancy, 可以怀念家里的一本书，老人与海。而分论点，当然又可以是段子的反复移动喽。

这样看来，准备的题量会从几百个变为十几个。

三、表达上逻辑混乱

很多同学不习惯先说主题，再说分点和细节，导致在这回答的45秒的时间内是说了些东西，但是ETS愣是不知道您到底要表达什么。

解决方案：

本身的思路要清晰，再用上过渡词和过渡句，如：

Firstly, I like it because;On the other hand;In addition;What’s more;however;but;in spite of;nevertheless;on the contrary;for example…;such as…; for instance;in fact;important to note;most above all;especially valuable;

accordingly;for this reason;hence;So;then;thus;therefore;since;consequently…

四、用语平平，大量的语法错误和中式表达

口语反应时间短，平时练习又不够，所以导致答案用语平平，大量语法错误和中式表达。经常出现he/she乱用，过去事情用现在时态，动词乱用，形容词匮乏的情况。

解决方案：

每天翻译三个较复杂的句子，中翻英(材料带英文原文)。这样的练习可以真正提高语言能力，对比中英文差异，体会地道的表达法，胜似多一个外教在身边。再者，多留意生活和体会生活的细节感触。

比如，这样的描述：

Also, there is another reason I like this bar. They provide various kinds of drink that I never know. I would like to try one of them each time.

如果改成：Well, the place that impresses me most is an awesome coffee bar located in our community. I like this bar because it’s a fantastic place. The atmosphere is so fun. The building is amazing, and the food there is so nice. Stopping in after the meal at that coffee bar, you will be surprised to find the place fully packed with people. I decided to try their drip coffee instead of the latte. It was excellent, strong without being bitter. The chocolate chip cookie was good too.要生动具体很多。

大学生在大学要如何度过大学生活?以下是我给出的几点建议：1.大一大二课程比较少，赶紧把英语四六级、普通话证书、计算机证考下来。还可以选择自己喜欢的比如教师资格证考下来。
2.有保研资格的学校的学生在大一的时候研究清楚保研政策，努力学习争取保研。
3.争取获得奖学金，平时多去图书馆看看书
4.在大一大二的时候把驾校考下来。
5.寒暑假好好利用，可以找一些实习，锻炼能力。
6.参加大学生英语竞赛。参加演讲比赛、辩论赛锻炼口才与表达能力。
7.*：如家教或者辅导机构老师或者练习写作能力投稿，学视频剪辑，或者翻译这种在赚 的同时还能提高自己的能力的*。
8.女生在大学期间学会化妆，这个还是挺重要的。
9.选课时要注重实用性。
10.学好英语，很重要!无论是工作或者考研都是加分项。

1背单词前的准备：

1）下定决心：如果你决定背单词，一定要坚持走到最后。有很多单词书会说：使用本书，你将很easy地背下多少多少词汇，轻松搞定英语四六级考研。实际上，背单词是一件很累的事。任何方法只能使单词记得更准，而不会让人不花力气就能记住。而许多人刚开始被这些话语打动了，雄心勃勃地要背单词。到了中段，有很多坚持不下去，纷纷放弃。最终记住的只有a篇的单词，而最熟的永远是：abandon。这就会给你造成一种错觉，让你觉得自己很没有毅力，从而使你对背单词产生恐惧感。我自己背单词的时候，虽然很多时候很痛苦，但始终坚持到了最后。在背TOEFL单词的时候，我十分郁闷，别的人都在享受暑假，我却在大热天里在啃那6000多个单词。背了一半的时候，我几乎要放弃了，但好在还是咬牙坚持下来了，收获也很大。

为了能坚持下来，我建议大家选择比较长的假期背。如寒暑假，五一十一等。自己的心理状态也要调整到最好。一旦开始，就别停，哪怕你昨天背的，今天就忘了（实际上，很常见）

2）选书：选书要有针对性，而且最好不要选按字母排的词汇书，那比较难背，初次尝试背单词的同学不容易坚持下来。我推荐星火和*art的词汇书。两本书都是以词根词缀来编排的。但初学者不宜过分依赖对词根词缀的分析，只能当作辅助手段。当你的单词量有了一定程度了以后，你自然会自如的运用词根词缀来扩大你的词汇量。就像学中文，你只有掌握了一定的中文字，你才能去了解偏旁部首。如果觉得两本书的词汇太多，可以选择新东方的vocabulary basic.该书列出了四级的核心词汇，只有一千多，这也是我所背的第一本词汇书，基本上够四级用了。但该书是按字母排的，而且和许多新东方的书一样，这本书更多的是为TOEFL和GRE准备的，对四六级不是很有针对性。无论你选择哪一本词汇书，你都应该*磁带，它会让你在比较短的时间内复习单词，又可以让你熟悉美式发音，对参加听力的考试有好处。

3）背多少足够：对这个问题，当然是越多越好，但不能太依赖词汇。其实一个本科生完全有能力掌握七八千的词汇量。大二的时候用一到一个半月的时间就可以背下四六级的单词。大家如果有更高要求的话，可以去背雅思或TOEFL词汇精选，这些都是英语中常用的单词。大三的时候，如果决定考研，可以开始背考研词汇；决定考T或G，也开始做准备，那样压力就会小很多。背单词可以提升你的英语能力，但并不能解决你的全部问题。在阅读的时候，你同样会遇到很多生词。有新东方考过G的老师告诉我，有的少儿英语的词汇他们甚至都不认识。关于阅读词汇的问题我后面再讲。还有，不要以为背了单词就等于流利的口语。中国学生往往词汇量巨大，却说不出几句完整的话。其实美国文化程度低的人，可能就认识几百个单词，但他们将单词用得很灵活。解决这个问题，有能力的同学可以关注托福的或雅思听力的内容，看看native speaker如何用那些小词的。还可以看看《托福听力词汇2000》，背背其中的例句。

4）什么时间背：睡觉之前和起来之后背，平时没事的时候也可以随便看看。前两个时间背的话，不存在前摄曲线和后摄曲线，背的效率很高。但也不可以拘泥于此。如果在这两个时间（特别是早上）让你很没有精神，不如换时间。总之，适合你的才是最好的。

2背的原则

1）由少到多：最开始背单词的时候，由于对这个还不太适应，可能快不起来，而且记不住。这个时候，完全可以背少一点，每天60个左右，甚至更少。不要听说考GRE的人每天背200多个单词，也想学他们，那样狂背。如果你今天的目标是背500个单词，却只背下了50个，你的痛苦将大于你成功的喜悦。但背了一段时间，你背单词的速度必须加快。有人说，我每天备十个单词，两个月背下六级单词，可以吗？理论上是可以。但背单词很枯燥，你老背同一本词汇书，迟早会很烦的。而背单词，要一鼓作气，否则再而衰，三而竭。

2）及时复习：背单词其实就是遗忘和抗遗忘的过程。及时的复习，可以最大程度的减少遗忘。根据专家的意见，一般是第1天背完，第2，4，8，15天就要复习。这在你将来无论是背考研，还是背托福和GRE单词，都是适用的。

3）做题：在第一遍背完词汇之后，就应该一边复习一边做题，之前和之后做效果都不好。

4）阅读：这也是复习单词的好办法，也是中国学生巨大词汇量的用武之地。读什么？对考四六级和研的同学，我强烈推荐《英语世界》。该书的许多编者是四六级和研的出题人，书中许多段子改遍之后，就是真题。21世纪和China Daily也不错，上面有很多四六级单词。而想考T和G的，就应该看原文的材料，体会真正的英语思维。阅读的时候碰到的生词或者是背过却忘记的单词，不要马上去查字典或文曲星，放过去，除非它多次出现，很影响你阅读。生词，你完全可以凭借已经学过的单词，以掌握的词根去猜，也可以根据全文去大致地猜。如果你猜不出，just pass it。因为阅读，你是读的整篇文章，而不是一两个句子，你要从整体上把握文章的意思。很多中国学生阅读的时候，一个一个单词点着读，一个一个地翻译出来，才能读懂，这其实练的不是阅读。我背完四级单词之后，看了很多原文的材料，猜了很多生词。其实看了文章的翻译之后，才知道我一篇都没有看懂，但这却练了我的阅读，从整体把握文章的能力。

3背单词的方法：

现在以《大学英语词汇星火式速记.巧记1-4》为例，背四级单词。该书分30个list，每个有大概80来个单词（我没有细数）。第一遍背的时候，首先听一遍磁带，跟着读，同时大致的看看单词的特征。跟读的时候，注意其读音与拼写的对应关系。以后碰到生词，就能大致根据其拼写知道读音了。读完之后，马上开始系统地背单词。注意，千万不要将单词抄上好几遍，一来这费时费力，二来背了几个单词之后，你的注意力就已经不太集中了。只要读上几遍，看看中文意思，读读例句就可以了。记不住不要紧，你有很多时间复习，你不必要也不可能一下子全记住。这样背一个单词大概需要15秒，难一点的要1分钟左右，继续花时间在同一个单词上的话，你肯定已经分神了。第二天马上复习，用一张废的*卡遮住中文意思，看英文想中文。再提醒一次：记不住不要紧。这种遮中文的方法应该一直坚持下去，直到你不认得的单词越来越少。背完一遍以后，你可以一边做题一边复习，对你不熟的单词建立起你自己的词汇书，直到这本词汇书上一个单词也没有。另外，并不是每个单词都要花相同的力气。常用常考的记牢就行了。特别是动词：因为一个句子动词读不懂，你肯定就读不懂了。我会附带一个词频：这是我在太傻上下载的，至于统计的是什么时候的我就不知道了。背完之后，你可以看看还有什么不认识。背单词的时间安排，大家可以参见王鹏的《17天搞定GRE单词》。至于六级词汇，背法与此同，但考虑到大家已经有背四级单词的经验了，应该要背快一点了，15天弄完。最后，谨记的一点就是：be confident and be youself。始终相信，你是最好的，你一定可以做到。我以前觉得考T和G的人深不可测，能背下那么多单词，现在我才发现，原来，我也能背啊。人的力量是无穷的。祝大家考试成功

楼主别灰心，这个真的是要磨耳朵的~~~我大二坚持了一年cnn。现在听力还可以吧。我觉得我的偶像考拉小巫说的比较详细，可以给你参考一下。
一、听力
1. 考拉的方法
在以前很多很多文章里，都已经写过很多遍自己是如何练习听力的了（请查看这里）。但是这次就稍微再写的具体一些吧。所以，以后凡是询问“考拉你以前是怎么练听力的？”之类的问题，请一律看这里。
自己的总体方法：精听step by step，泛听VOA和BBC。
先说泛听：是从大二为 专四 做准备的时候，才开始练习听力的。之前的练习都是很不规律、很无计划的练习，所以称不上为方法。但从大二时，便开始了有自己的一套方法。方法如下。早晨基本六点或六点半起来开始听听力。没有听过VOA慢速，因为真的觉得慢速如果听惯了，会形成对其很大的依赖性。所以当时开始练习时，听的是VOA常速。每天早晨从六点半一直听到八点，八点整上课的时候，VOA准时结束播音。VOA结束以后，频率稍微向下拨一下，就是BBC，八点左右的时候BBC正好开始它的谈话节目，语速很快，很久以来一直都没有听懂，是后来积累了很久才开始听懂的。听的时候，我是这么听的：要很用心很用心的去听，不要边听边和别人聊天，不要边听边看书，不要边听边观看行人走路。一定要用心。用心的意思是，播音员说一句以后，脑子里要尽量以最快的速度反应过来他在说的是哪些词和句子。不要郁闷自己现在做不到。做不到是正常的。如果刚开始练习你就能百分之百正确快速地反映出来每一句话，那你不是人，洗洗睡吧。如果现在你做不到，应该高兴才对，因为你有极大的提升空间。一开始也因为自己做不到，听了等于白听，很是郁闷了一阵子。但后来发现了：如果我能做到，我岂不是不用练？既然要练，就是因为自己做不到，为了自己早日能做到，所以更是要勤加练习。所以那个时候非常用心地听，一开始是人家N长的句子出去，我才能明白几个词，慢慢到后来，就能明白一连串词，到最后来，就能把整个句子的意思听明白了。听不懂的时候，这么办：随它去吧。。真的，听现场广播的时候，如果听不懂，只能随它去吧。。当时自己条件烂，也没有笔记本，也没法从网上下载下来反复听，所以只能随它去。。你想啊，听的时候自己已经很认真很认真的听了，眼睛盯着那棵不动的树，认真到觉得树页都是由听到的单词组成的。。如果听不懂的话还不放自己一马，那自己就被逼死了。。千万别把自己逼死。。听多久：当时是基本每天早晨听将近2到3个小时的广播，貌似从大二开始到毕业基本没有间断过。有时候下午五点的时候，BBC会有一些特别节目，所以也偶尔听一听。
然后说精听：精听用的材料是step by step，有人说*不到，如果书店里*不到的话，可以去网上看看，是华东师大出版的，一共四册，有学生用书和教师用书，我全部都*了。这个step by step是我唯一一个精听过的材料。听的时候，我是这么听的：从第一册到第四册，速度越来越快，难度越来越大。学生用书里有题，所以自己先听一遍，做题。再听一遍，检查答案。对答案。对的，放过去；错的，重新听一遍。听出来为什么错了，放过去。还是没听出来为什么错，再听一遍。发现死活听不出来，看听力原文。发现听力原文真TMD变态，竟然是那几个词，然后研究自己为啥没听出来。听不懂的时候，这么办：听不懂的原因可能是：单词不认识，词组意思理解错了，对听力内容了解很少，连读，吞音，自己发音错了所以没听懂。。全部都把对的和错的答案理解完毕以后，把书合上，把这段听力重新闭上眼睛听一遍。听的时候，方法和听广播一样：用心听（认真听之前不要把听力原文读熟，千万别读，读熟再听的话练的就是阅读了，不是听力）。一定很用心，听一句就脑子里想一句，把那句英文映入脑子里。直到自己能把每一个词很清晰很明白听懂为止。对于这种练习，强烈建议*一个复读机。当时听烂了N个复读机，后来证明是值得的。这种精听练习当时我是放在晚上做的，因为我阅读差，晚上做阅读我容易睡着，所以晚上一般放自己擅长的东西。精听练习当时每天晚上要做2.5个小时，和泛听一样也是坚持了三年。
此外是电影：除了精听和泛听的时候有机会练习自己的听力，此外还看了很多很多电影，所以当时也通过这个方式来练习了听力。但看电影的时候，绝对是泛听。因为当时没找着一个电影反复看反复看专门用来练听力，那么做太枯燥了我觉得。不过不同的人有不同的方法，这个以后说。除了自己爱好看的电影以外，还做了很多听译电影和预告片的工作，所以对听力也是一个间接的练习。于是耳朵就不知不觉的磨成了现在这个样子。所以事实证明，没有一夜练好的，都是经过了N年的慢慢练习和积累的过程。我想想，从大二的某个下午发誓开始要提高听力直到现在，貌似是活生生地积累了六年吧。。
2. 关于听力材料
对于听力材料，真的没什么可以推荐的，因为我知道的材料很少很少。我自己从头到尾用过的只有step by step，此外就是 《英语中级听力》 ，英文貌似叫listen to this，是外语教研出版社出版的，就是 何其莘 的那个。除了这两个资料以外，我就什么听力资料都不知道了，所以没办法推荐更多。关于练习听力的网站，我只知道有一个传说叫普特听力，但是自己从来没有从那里下载东西听过。因为当时大学的时候，自己没电脑，所以对于听力网站之类知道的很少。后来知道了很多网站（就是博客右边列举的那一些），但因为当时听力已经不错了，所以自己并没有真的时常去逛那些网站，所以无所谓推荐。博客右边的那些是觉得还不错的，如果不喜欢step by step或者中级听力，那么可以从右边那些网站里下载些自己感兴趣的段子听听，听的方法和以上介绍的一样。
关于材料，有一点要说：不管你用什么材料，其实差距真的不大，只要是native speaker说的纯正的英语（无论英音或美音），只要你用心练，用心听，长久坚持，慢慢积累，最后都是会达到一样的效果的。我们以前不是总听说那种新闻么，生活在贫穷地方的孩子们，*不起高考各种模拟题册，只有一本教科书，于是他们啃啊啃啊，把教科书里的任何一点东西都已经学通了，人家最后考高考状元了。道理是一样的，不管你用什么材料，只要你把这个材料吃透了，你是一定能练出来的。以后别问这材料行不行，那套题管不管用，你就练就行了，对材料挑三拣四不愿意练习的、三天听这个两天听那个的，统统全是借口。有上网挑材料的那点儿时间，你能多听半个小时了。
此外，如果练习听力是纯为了某个考试，比如四六级，专四 专八 ，考研， 托福 雅思GRE，那么选择材料是尽量要选择与考试的听力材料相近的。精听真题就不用说了吧，这是必须做的，但同时也可以在有时间的情况下，多挑一下相关主题的东西来听。比如说，专四专八的听力都是从BBC和VOA里截出来的，所以对新闻听力就一定要练习，所以一定要去找一些新闻听力的素材来练。
3. 关于听力方法
第一大部分只是介绍了自己的方法，但自己的方法并不适用于所有人，就好比并不是所有人都会喜欢step by step一样。其实我觉得方法应该多多尝试，在最一开始练习听力的初期，完全可以尝试很多方法从而从中找出最适合自己的、自己认为最有效果最有效率的方法。我那个方法其实现在想起来也挺傻的，尤其是每天几乎拍进去5个小时在听力上面。我明白很多非英语专业的筒子们，因为要学习专业课，所以每天不可能拿出这么多时间来练习听力。这样的情况，解决方法是：放泛听，抓精听。大不了不泛听了呗。但是精听是一定要练习的。和以上说的一样，如果你的考试要考新闻听力，那你就把新闻听力当作精听来练；如果考的是老师讲课，那你就上网专门找老师讲课的段子来练习。总之人家考啥你就精听啥，道高一尺魔高一丈，好好练好好积累，一定能提高。
昨天有两个筒子在facebook留言，询问听写对听力是否有帮助。我自己从来没有试过听写这种方法，只是在考专八的时候稍微练习过一下，因为专八有那个题型。因为我很懒，不爱写字，所以没有用过听写的方法，我只是一味地听啊听，所以我也不太知道听写是否有效以及如何练习。但是，就像上一段说的，只要你认为合适你自己的方法，只要坚持下来，都是有效的。一定要找到适合自己的方法，并坚持，这基本就是所谓的“捷径”了。其实真的没什么捷径的。
4.关于英音和美音
如果是针对考试的，那最好是考试里一般什么音，你就练什么音。比如托福一般都是美音，那你就听美音；雅思一般都是英音，那就听英音。如果考试里材料既有美音又有英音，那只能自认倒霉，各种音都得练。其实也没什么的，听的越多，会的越多，对自己是有好处的。不要抱怨。如果自己不为应付考试、只是很单纯地想提高自己的听力，那也建议英音美音都听听。听多了总不会有坏处的。
5. 关于听力里的单词
我明白听力里如果遇到很多很多成串的不认识的单词，对自己打击是多么的大。。单词基本是听说读写译所有能力的基础，所以单词一定要背（汗，突然觉得是不是应该先写单词，再开始写听说读写译。。顺序搞错了。:( Anyways，关于背单词，以后写（不会很以后，就这一两天吧）。姑且假定单词量在六级的水平吧。如果听力材料里遇到少量不认识的单词，方法是：随它去吧。。听力和阅读一样的，如果遇到少量不认识的单词，当时一定要放过去，强行培养自己对不认识的词的猜词能力，千万不要狂想这个词是什么意思，然后同时N句话已经叽里咕噜的过去了。。就算你再想知道这个词什么意思，也一定要放到最后看听力原文的时候再查。记住，查一个记一个，单词量就是这么慢慢被扩大的。如果听力材料里遇到很多不认识的单词，方法是：得重新审视自己的单词量了。。如果都是些专业词汇，那么偶尔积累几个也不错。。如果都是很四六级的词汇，自己竟然不会，那就得好好背词了。
6. 关于听广播的收音机
谢谢一个筒子询问关于收音机的问题，我昨天本来记着要说的，但写着写着就忘记了，谢谢你提醒噢～我那个时候用的是“德生收音机”，那个时候*的很贵，貌似160多，具体记不清价钱了。其实哪个牌子都无所谓，你去*的时候，一定要跟服务员说清楚，你是专门用来收听国外广播的，问问哪种能收听到，所以他们就会给你拿能收听到国外广播的了。我*的德生收音机个头很大，相当于普通咱们用的小收音机的两倍，收听的非常清晰。我是在呼和浩特，VOA和BBC的波段全国都不一样的，具体波段去百度稍微查一下就有。不要问波段了，我不太记得了现在。。:( 在百度查一下就行的。
7. 关于如何集中注意力地听
很奇怪的一件事是，在自己练习听力的全部过程中，貌似真没有哪一次是听着听着就睡着了，我感觉这在很大程度上是一个心态问题。像读书一样，如果晚自习读政治书的话，是不是挺容易就睡着了；但如果你晚自习抱一本武侠小说或者言情小说读，也许就不那么容易睡着了。所以，我觉得是一个心态问题和兴趣问题。那个时候练听力，每天都把自己想象成一个要攻下某个敌人堡垒的小兵一样，每听一句都丝毫不敢松懈，听懂一句就高兴得不得了，听不懂一句就更不敢懈怠、更加认真起来。所以，很少会觉得困的。所以，建议练习听力的时候，不要觉得它是一个包袱，尽管你很不喜欢很不喜欢，超级想把复读机砸烂，也一定要在心态上战胜敌人（敌人指睡魔！）。如果自己在身体上客观来说是真的困了，那强烈建议干脆趴倒狂睡，睡个十分钟起来再练，那样效率更高。千万不要迷迷糊糊地强迫自己听进去，那样既影响效率，又破坏身体，得不偿失。反正，该玩时就玩，该学时就学。一定要高效率地学，高效率地玩。
8. 几点建议
（1）关于一天里到底是上午、下午还是晚上练听力最好，这个因人而异，不要问这样的问题。
（2）不管什么时间练，请一定要坚持。不要三天打鱼两天晒网，也不要经常换材料，就好好抓住一棵树啃就行啦。A练习册听了17页，B练习册刚开了个头，C练习册听了一半，D练习册听了三分之一。。这样不好。。浪费资源，又不能根据人家练习册的难度逐渐升级。。
（3）对于自己进步的速度，请不要产生白日梦般的幻想。如果基础不是很扎实的话，不要因为自己练习了一两个月就妄想出成效。如果真心想提高听力的话，就一定要做好打长期拉锯战的准备。听力是一个很顽固的东西，因为它很不稳定。就算是标准纯种美国人，那发音还一个和一个不一样呢。所以要坚持，坚持，再坚持。积累，积累，再积累。
（4）此外，很关键的一点，不要以天为单位衡量自己的进步，这样很容易造成两个坏结果：一是急功近利；二是备受打击。比如你昨天听VOA，感觉80%没听懂，于是你决定晚上苦心练习，晚上把耳膜都快听出来了，你心想，靠，这下我真的认真了，感觉自己懂了很多，明天试试VOA，看看效果怎样。到了明天，发现有81%没听懂，于是立马垂头丧气了，并武断地认为自己这么做没效果，于是就放弃了这种方法。这是严重不对的。我们宿舍川川做实验还一周看一次结果呢，听力这个就更慢了。所以，一定要耐住性子好好练习，要坚信，只要勤加练习，它最终是一定会进步的。要相信自己，以及自己的耳朵。
9. 回复禾四点筒子：关于早晨时间和晚上时间的利用。
以前自己早晨六点半还是六点起，取决于前一天晚上是12点睡还是12点半睡。但不管怎么样，一般起来以后穿衣服洗脸刷牙上厕所，一般就半个小时就够了。最晚最晚7点整的时候已经开始出门了，我是步行从宿舍走到学校，路上我走的很慢，反正也不会迟到，走的慢是因为希望多听点儿听力。。嘿嘿～所以从七点开始步行去学校的过程中，都在手拿大录音机听广播中。走到食堂，进去吃早点，坐在那里的时候也是一直在听着的。直到走进教学楼里，没信号了，我才不听，所以一般我都是8点整踩点进教学楼。
晚上的时候一般就是五点半吃完晚饭，然后在自习室趴着睡十分钟，然后起来开始练听力。晚自习基本要从5：45或者5：50开始听听力，一直练习到8：00或者8：30。然后全天的听力练习到此就结束了。我没有在晚上回宿舍以后练习过听力，那儿太吵，无法集中精力，况且学了一天了，晚上回去宿舍以后基本都是放松，和大家聊天，洗漱，和收拾第二天用的东西。
10. 回复新浪网友：关于平时练得好、考试考不好的疑问。
就我了解，平时练得好、考试考不好的矛盾，有可能有两种原因造成。第一，心态问题，考试太紧张。第二，自己练习时材料不对，比如人家考试都考新闻听力，你练的是普通日常对话听力。第三，练习做的还是太少，比如人家三月份考试，你一月份才开始练习，两个月提高的不够多。这三个因素其实都很好解决。关于第一，其实自己如果平时真的去用心练了，用心积累了，毫不欺骗自己的踏踏实实去做了，那么考试的时候应该很胸有成竹才对，考试不要紧张。我妈有句话说得好，应该把模考当实考，把实考当模考。心态放轻松了～关于第二，为了要一举夺得某考试，知己知彼是最重要的。这就是为什么准备某个考试时，研究真题是必须的。比如你考四级，要先拿套四级卷子看一下，看看人家听力原文段子都是什么风格的文章，然后自己找这类风格的文章听就行了，这样的话就不会你练东、人家考西了。关于第三，还是积累积累多积累。不要抱怨进步慢，进步都是无形的，被你自己轻易就看见的那就不叫进步了。一般能看见的进步都是在至少三个月的踏实付出后才能看到的。
11. 回复新浪网友：关于VOA和BBC的单词量。
我不太清楚四六级的单词是什么难度的，只知道VOA和BBC里的东西应该不会超过专四的单词量，只有偶尔他们讲到某个话题时会出一些专业术语，比如首相啦，全球变暖啦，通货膨胀啦一类。。（这只是我随便举的例子。。这几个词很有可能就是六级难度（？）） 其实单词量是万物的关键，因为词不认识，基本寸步难行。所以有的时候我不太敢给大家瞎建议。。比如我有时候很想说：“要不然大家就干脆把专四专八背了吧，反正专八难度基本就涵盖了一切单词了，多多益善，拿下专八，基本普通材料里就没有不认识的单词了。”但是又一想，非英语专业的筒子们怎么会有那么多时间背专四专八，已经有四六级的单词够让人头疼的了，加上专业课，怎么好意思给人家加大作业量。。所以因为不清楚四六级单词涵盖多少，我不太知道那些单词是否能对付得了VOA和BBC。。我对不起你。。没能很好地回答你的问题。。:(
12. 回复青眸：关于听英文歌曲练听力
首先请见第“3”点，也就是任何适合你自己的方法，任何你觉得对你有效的方法，都是好方法，都值得尝试。我没有专门用英文歌曲来练习过听力，只是后来听力练好了，发现听什么歌曲都能听懂了，仅此而已。。不太知道该如何系统的用英文歌曲来练听力。。感觉这个方法即便是练，也应该是作为泛听来练，精听的话不推荐，因为该用什么歌曲来练呢？快的慢的，抒情劲爆。。不过英文歌曲可以算作对自己英文能力的小小检验吧～嘿嘿～