雅思真题听力马拉松 考研需要做什么准备,学要走什么步骤,

我是一名 大二 的学生，目前已经顺利通过四级考试，下面我就来分享一下个人的经历以及自己总结出来的有关四级背单词的建议吧~

首先，我认为 最基础、也是最重要的 ，就是背单词，掌握好足够的单词是考出英语四级的最关键因素。

一、制定学习计划

我们要制定好适合自己的学习计划。就拿我个人而言，因为高考结束到四级考试期间，我并没有花费很多时间在英语上，就导致我的英语水平下降，之前还记得的单词也忘得差不多了，所以我计划将需要考到的英语四级单词再重新系统地学习一遍，并在最后阶段重温一次。

所以，我给自己制定的计划是：每天背诵 50个单词 ，并且掌握它们的用法，搞清楚语法和搭配，并且将背诵得不熟练的单词 重点圈画 ，在第二天的时候再温习一下。这样的话在考前一个月之前，应该是能够将四级全部单词都背一遍的。但是仅仅一遍是不够的，难免会忘记一些单词，这个时候我利用考前一个月时间进行复习，因为考前一个月是黄金复习阶段，如果能够充分利用好这些时间的话，对你的英语四级考试来说是很有帮助的。我制定的计划是每天复习 100个单词 ，温故而知新。

这是我的学习计划，每个人可以视自己的情况而定，制定适合自己的学习计划。

二、选择合适的学习环境

学习是需要在一个良好的环境下进行的，安静且学习氛围浓厚的环境能够帮助你更专注地进行学习，提升你的 学习效率 ，尤其是对于背单词而言，因为背单词其实是一件比较 枯燥 的事情，很容易就会使自己感到疲劳和厌烦，容易令人半途而废。

我之前就是这样的状态，总是想着放弃，会控制不住自己拿起*玩，于是，我就去学校的 图书馆和自习室 ，里面学习环境真的很好，大家都在学习，这会使你不再产生多余的想法，专注于学习，专注于背单词，并且也不会觉得很累，因为当你真正投入到学习中去的时候，你是感觉不到疲倦的。

以上就是我的一些小分享，希望能够对你有所帮助~

1.与学校联系，确定具体的学校、专业，获得具体的考试信息

如果确定了要考研，确定了要报考的大致学校和专业范围后，要和学校联系，获得最新的招生信息，要及时把握最新的学校里的动态。这样才不会无的放矢。

2.先期准备

获得了充分的专业课信息后，找到了完备的复习资料后，就该踏实看书复习了。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。一旦确定了目标，便要义无反顾地投身到复习中。复习中，一定要脚踏实地，认认真真。

3.报名

报名时间一般在11月，这几年都是10-14号。在校生报名时由学校统一报名。在职人员报名一般在地市一级教委的高招办或者报考的学校，也可以异地报名，即因为出差等原因在外地报名和参加考试。

报名时填报报考学校和专业时可以填两个：第一志愿，第二志愿。研究生考试的专业课试题是各个招生单位自己命题，考生要按报第一志愿的试题来考试。

4.初试

初试一般在1、2月份的春节前1、2个星期。考试要持续2天，进行4门考试，每门考试3个小时，考试地点一般在地市一级教委高招办设立的考点，或者招生的高校，考生在报名时可以选择这两种考点。

5.调剂

大约在寒假过后，春季开学后1、2周，专业课成绩差不多就出来了，这个时候可以打*向系里和研招办询问。再过1、2周，公共课的成绩也出来了。这以后到发复试通知的一段时间是很关键的，如果名次不是特别理想，录取在两可之间，就要多和报考单位（系里）和导师联系，实在不行就看有无可能读自费和委培，或者调剂到别的学校。

6.复试

复试一般在5.1前后，过去一般是等额面试，现在基本上都已改成差额面试。每年都有一部分考生在复试中折戟，因此竞争非常残酷。这就要求考生朋友们要精心准备面试，在面试中要有一个自信，从容的心态，这样才能果决、流畅地回答老师提出的问题。

7.录取

复试通过后，学校将发函到你的档案所在单位，将你的档案调往学校，审查没有重大问题后（主要是政治性问题），将会发放录取通知书，将你所有的关系，包括组织、户口、工资关系，转往学校（委培培养除外）。
需要复习公共基础课和专业课。具体步骤如下：
考研政治的复习，要把握好以下几点：

●时间的先后。政治考试大纲通常变动较大，故新大纲出台之前，应提前复习哲学、政治经济学这些知识量大、体系庞大、变动小而又偏重理解和应用的基础课程。而*概论、*理论和“三个代表”重要思想概论等偏重于记忆，形势政策变动较大，不宜过早复习。

●吃透核心知识点。哲学、政治经济学的核心概念及其相互关系是重点考查内容，在每年的试题中，尤其是在多项选择题和辨析题中，频繁出现，且占有很大分值，故而必须苦下功夫理解、消化掉。切忌，绝不能死记硬背！要特别注意各个概念体系中的微妙区别，如“绝对地租”、“一级地租”、“级差地租”等概念的同与不同，抓住要害进行理解。

●重点提高解题能力。近年来，直接考查基本概念的题目已很少见，而往往用生动、具体的表述提出问题。因此，考生平时要注意了解具体概念、原理有可能的多种表达方式和转化的具体形式，并着重培养从生活中抽丝剥茧，发现哲学原理的能力。将抽象还原为形象，将形象上升为抽象，是解题的内功。另一方面，外功也不可忽视。解题往往要综合三方面的能力——解读题义、选择与之相关的知识、灵活思考组织答案。经常对试题和标准答案进行研究，理解其内在的逻辑联结，举一反三，整合这三种能力对解题的总能力有很大帮助。参加某些解题技巧训练班也有一定帮助。不过有必要提醒的是，与整合这三方面能力无关的所谓解题方法，如“排除法”之类，一般均在正常智力范围之内，无需付出精力。

●关注现实问题，培养政治敏感性。政治试题考查的无非是两个方面：一、对基本概念、原理、理论的理解与灵活运用，二、运用基本概念、原理、理论分析评述重大现实问题或历史题材。尤其是近年来，时事政治、历史题材与基本理论相结合已经成为出题的重点的热点，常在论述题、材料题中出现，且分值不低。故而在复习时就应该关注时政热点，挖掘事件背后蕴含的东西，避免在考试时对试题内容不明所以。

考研英语的复习

英语属于基础性学科，如果本科阶段学习情况很好，考研复习相对就会轻松一些；如果本科基础不够扎实，四、六级只是勉强过关，那么就要进行坚苦卓绝的长期复习了。

■强化词汇。TEOFL、GRE考试只要求了解单词的大致拼写和意思，但考研却必须记住详细意义和用法，因为最常见的是考词义辨析与搭配。必须全面掌握大纲5500个左右词汇，包括词根、词缀、近义辨析、同义比较、一般用法、固定搭配等。除了经常做题练习外，大量的阅读也是复习词汇的好方法，当然，一定要选择合适的阅读材料。

■强化复杂长难句。对句子的理解关系到几乎所有题型。完形填空和阅读理解的准确率和速度则直接地建立在对句子的理解之上，许多篇章的理解其实就卡在一、两个复杂句上；英译汉不用说，考的就是长难句的准确理解；写作则不过就是按照最简单的逻辑和意思来编写一个一个的句子，如果能够写出一些正确而漂亮的长句、复句，分数马上就能上一个档次。复杂长难句的强化没有什么技巧，就是多看，多揣摩。

■培养语感。英语和政治、数学最大的不同在于它是一门语言，带有一定的模糊性，语言学上称为语感。“感”者，非理性也。语感的培养，需要语言环境。中国学生学英语，十几年进步不大，可一旦出国，马上突飞猛进，什么道理？因为有语言环境。我们当然不可能为了考研出一趟国，但完全可以努力营造这种环境。比如与考研战友用英语打打招呼，简单闲谈几句（事先讲清楚，谁也别笑话谁）；虽然不考听力，但也听听英语磁带；看原版书，看原版VCD时尽量不看字幕，多读优秀的英文资料。建议看看《英语世界》，词汇量大的同学看看《TIME》、《Newsweek》之类，刚开始可能很头疼，但这是对语法、词汇、阅读的全方位训练，一旦顺畅之后再对付考研，简直是小菜一碟。

■了解平台期效应，坚持不懈。英语复习会出现典型的“平台”效应：复习到一定程度后，不论怎样背词，怎样做题，表现出来的水平都没有明显提高。这个时候千万要沉住气，继续坚持一段时间，就能再上一个新台阶，而且上去之后一般不会跌回来。

考研数学的复习

从考研数学的试卷中，明显可以看出三个重点；

●基本概念、基本公式、基本结论的掌握。例如高阶无穷小量，函数间断点、连续点、可导点，极值和最值，方程的通解，正交变换，特征值和特征向量，相关系数等。要特别重视教科书中经过一定推导、证明后得出的基本定理和结论，因为考试时使用的概率很大。

●对跨章节、跨科目的综合考查。据近几年出现的概率，可将以下几种典型的试题作为复习重点：一、级数与积分的综合题；二、微积分与微分议程的综合题；三、求极限的综合题；四、空间解析几何与多元函数微分的综合题；五、线性代数与空间解析几何的综合题。

●解题能力。包括基本运算能力（运算准确度和运算速度）和对基本解题方法的熟练掌握程度等。

针对试卷的要求，复习中要做到：

■有一定的步骤。初步复习时，应首先对高等数学、线性代数、概率论与数理统计三个部分的重要知识点进行复习，尤其是高等数学的重要知识点，因其往往占有很大分值，应作为重中之重。综合性试题和应用题，在初步复习时便可以不作为强化重点，而应逐步进行训练，积累解题思路，同时还可以帮助提高各个知识点的理解和消化。

■记牢基本概念、定理、公式和结论，特别是其前提条件和推导过程。这些不记牢，其他一切都谈不上。

■“练”字当头。数学考试就是解题，象基本概念、基本公式、基本结论等也只有在反复练习中才会真正巩固。因此，考研数学要拿高分，前后不做上千道题是不行的，除此以外没有什么“速成”之类的旁门左道。

■注意解题技巧。好的解题方法简便快捷，与笨方法往往有天壤之别，平时要注意学习、总结。

■不要钻偏题、怪题。考研不是数学竞赛，不会出现这类题目，因此完全没必要浪费时间。

■要及时寻求帮助。遇到比较难的题目，自己独立解决确实能显著提高能力，但复习时间毕竟有限，一定要避免一时性起，盯住一个题目做一个晚上的冲动。要充分借助老师、同学的帮助，将题目弄通搞懂、下次自己会做即可，不要耽误太多时间。
●及时配备所考科目的最新专业书籍和期刊和过去几年专业试题。下一步工作就是详细整理专业课程的逻辑结构，然后对照专业试题，看看曾经的考试重点落在哪里，并揣摩其命题思路和动机。通常反复出现的考点和尚未出现的考点成为今后命题对象的概率很大，因为前者可能是专业“兴奋点”，后者则填补空白。

●尽量确认考试出题范围。上面通过研究分析历年考题摸规律的方法很不精确，而且一旦命题教师更换，可能吃大亏。广泛地咨询该专业本科生和研究生，有助于了解最新情况。最好的方法还是打听出命题教师，然后争取旁听其授课。

●落实问题的答案。专业考题一般都不附标准答案，全靠自己琢磨可能会有偏颇。比较好的方法是直接请教老师；退而求其次可以去请教已经通过考试且成绩较高的研究生，并且应该多请教几个，争取全面一些。

●专题整理。专题整理是一种很有效的方法，尤其是对付试卷中比较棘手的简答题和论述题。不仅可以提高分析问题的能力，还有助于专业知识的系统化和融会贯通。根据一些重要的原理性知识，结合当前热点问题，为自己列举出一系列问题，然后从教材及专业期刊中整理答案，有可能请教学长或导师，力求答案尽量完整合理。整理完后，每隔一段时间就要拿出来温习一下，看是否又产生了新的答题思路。

●对出题老师保持关注。能够得到当面请教的机会更好，不行的话也要打听到该师的主要的学术观点、重要的专业论著，仔细研读，争取把握其研究 “兴奋点”，也就往往摸到了考查的重点。如果不幸确实不知道谁出题，那就只好将几个重要的专业老师都列入关注范围。

最后应该指出，上面这些建议虽然很重要，但前提是必须全面、系统地把握专业内容，这样才能以不变应万变。

我是本科来自杭州某双非财经院校 金融学 (浙财)，每年成绩也一般，50排10几的样子，无省级获奖，无科研，唯一优点是英语基础好，四级630，六级546，数学也一般，2021年全国一卷数学109。

我考研初试成绩417分，其中政治79，英语一81，数学三138，专业课考了119，顺利被第一志愿录取。

关于择校

第一选择其实是 复旦 的专硕，但是因为学费228W又要自己租房子，会给父母一定压力，再加上家人更倾向于 学硕 ，所以就决定考学硕。浙大的经济学专业课感觉都是书上的在能大范围内，再加上地域原因，选择浙大。

初试科目及参考书目：

参照 浙江大学 “801经济学综合”考试大纲指定参考书目为:

①《经济学原理:微观经济学分册》(第7版)(美)曼昆著，北京大学出版社

②《经济学原理:宏观经济学分册》(第7版)(美)曼昆著，北京大学出版社

③ 《微观经济学教程》 ，李建琴、史晋川编著，浙江大学出版社

④ 《宏观经济学教程》 ，叶航、何樟勇、李建琴主编，浙江大学出版社

考研经验

专业课

6月20号到7月15号

要求:看一遍红宝书，理解一下 资本主义 ，做两遍计算题，社会主义直接看红宝书，看一遍就好了。勾勾画画。  首先7月开始背诵:7月15号到9月15号  要求:背诵第一遍，不按照曲线来背，就正常往前面背，两天一小复习，五天一大复习，（复习并不是说就要重新背，就是保证熟悉）在背诵的过程中主要是找逻辑，去理解一下大段大段的话，理好一章的框架，方 便第二遍背诵。

9月15日左右到10月15日

要求:一个月的时间背诵第二遍，第二遍应该会轻松一些，但是也不会轻松很多，你第一遍找好了逻辑，第二遍会快一些，再去巩固你的逻辑，不管是关键词还是你总结的什么帮助你背诵的东西。我这个时候尽量为快，没有再往前复习了，直接背着走。

10月15日到11月5号

要求:20天的时间背诵第三遍，这一遍应该明显感觉轻松很多，20天或者半个月就能背完一遍。

Ps:在背红宝书的时候，这个时候也在背真题的 政治经济学 作为补充了，大部分真题都在大纲里面背过了，就是补充背诵一下就可 以了!

11月5号到11月20号:

要求:红宝书应该可以背诵两遍，很快速，这个时候还要兼顾到热点，将热点与红宝书进行整合，整合起来背;热点的第一遍应该还是比较痛苦，但是要有舍得去背，背重点，但是我去年为了保险，是在11月把整本 十四五规划 都背了，结果论述题考的这么简单，无语了哈哈哈哈，但是保不齐今年还这么简单哈，所以还是好好准备;

11月20号到12月26号

反复背吧，背自己不会的那几章，反复背单独背，反复反复，而且这个时候能够让你大把背政治经济学的时间也不是很多了，因为政治大题应该也要在这个时候提上日程了，所以合理分配比较重要哈。

政治:7月中旬-12月

7-9月 徐涛 强化课搭配 肖秀荣 1000题，先不要写在书上，准备一个刷题小本子(我*1000题的时候送了一本)，然后刷完一遍刷错题。一天大概1-2 小时，强化课可以两倍速。

9-10 月 腿姐技巧课+腿姐 30天70分(难度稍微偏大一点，心态要好，不会的知识点可以找本小本子记一下，有空拿出来看看)，然后刷错题。一天大概1-2小时。

11-12 月写每个老师，例如徐涛、腿姐、肖秀荣、米鹏……市面上能找到的模拟卷的选择题部分，每天可以写两张左右，除了肖秀荣的四套卷、八套卷，其他都可以用电子版(但我也*了腿姐和徐涛的，准备看看大题，但是没看)，一天大概1-2小时。

12月看腿姐冲刺课和押题班，选择喜欢的老师的背诵手册，我背的是腿姐的冲刺背诵手册，也可以背徐涛的小黄书，差别不大。肖秀荣八套卷只读了几遍，四套卷和腿姐押题班背了大概四五遍。一天大概3-4 小时。

英语一

5-7月背背单词，不推荐看词汇课，太浪费时间。每天一小时7-9月当时实在不知道怎么准备，就看了经验贴说可以精翻，于是*了于慧100 篇，每天翻译一篇，对着参考翻译修改，一般都是*黄皮书，看个人选择。(感觉做精翻的好处是不用管后面翻译了，因为已经锻炼怎么翻译)然后稍微看了看 唐迟 的阅读课，感觉对自己帮助不大。 每天2-3小时。

10月看宋逸轩的新题型课，英一看了感觉有一点帮助，但是英二听我同学说没有必要。继续刷真题，刷到看到题就能想起文章内容知道选什么，就差不多了。每天 1-2小时。

11-12 月看了刘晓燕的英语作文班，感觉会多一点话讲，然后看了王江涛的作文书，背了一些作文，自己整理了一份模板，考研的时候几乎是照着模板套的，因为自己每次作文都丢好多分，没有什么大参考价值。然后为了保持手感和语感，刷了 张剑 的模拟题，有好几十篇，心态要好，题比较难，每次都大概5错3或者2的样子。主要是为了保持手感，不要较真，每天2-3小时。

英语准备的资料只需要真题。有很多同学会同时*英一英二的真题，把另一份作为补充的题库，其中英语一难度要稍高于英语二。但是由于我的时间比较紧张，所以只*了英一20年真题。

强力推荐两个课程：①唐迟阅读强化课（配上一本书 《阅读的逻辑》 ）；②刘晓艳作文/新题型保命班（这个系列还有阅读、完形填空、翻译等，我因为没时间准备作文和新题型，所以只用到了这两块）

单词和阅读

想要拿到一个不错的分数，单词绝对是基石，否则连题目都看不懂。我也尝试过用所谓 艾宾浩斯曲线 直接背红宝书、用软件背单词、抄写单词等，但是真的坚持不下来，一是实在太枯燥了；二是这样的办法对我来说效果并不好，只要停下来就很容易遗忘；三是最重要的一点，有很多单词是一词多义或是熟词僻义，即使知道常见的用法也没用，把所有的意思硬背下来又需要很多精力，退一万步说，即使背下来了，看阅读的时候也不知道怎么用。所以我完全抛弃了单词书，选择和高中一样，在阅读中学习单词。

有很多人说单词量需要达到xx， 考研英语 才能拿到xx分。要达到75分以上，有人说要6000词汇量，也有说需要8000，甚至还有人说需要一万往上的。实际上根据我自己的体验，考研英语想达到75分，只要在高中3500个单词基础上再学习800-1000个左右新单词就足够用了。虽说考研英语大纲单词总数超过了5500个，但是有千余个单词20年来都没有出现过一次，而有许多高频词是反复出现的。同时，想看懂阅读、做对题目根本不需要把一篇文章里的每个单词都看懂，只要在了解大意的基础上，读懂几个关键句就行了。而这些关键句里的单词，八成以上是高频词。因此我打印了一份约总结了1000个高频词的资料（网上有很多，搜索英语一高频词即可）作为辅助材料，并且只背这1000个高频词。

一份英语一试卷的题型组成是：完形填空10分，阅读四篇共40分，新题型10分，翻译十分，小作文10分，大作文20分。其中，阅读+作文绝对是重中之重，是拉开分差的主力军，需要优先准备，也是接下来着重讲的部分。

三小门（完型，翻译，新题型）需要花费的时间不需要多，也拉不开差距。真正决定英语分数的是阅读和作文，在这两者之间又优先阅读，因为阅读比作文难。只要突破了阅读正确率这关，英语分数就能有质的飞跃。

单词必须要从考研开始背到考研结束。但是，早中晚各抽半个小时拿着厚厚的单词书背诵，我实在坚持不下来。我的做法是，把背单词的时间替换成：

每天早上起来+晚上睡前，各抽40分钟时间打开音频，大声地跟着音频朗读。不需要对文章完全地了解，只要打开中英文对照，跟着速度读下来，并且标记上生词就行。

此外，每天再用一个小时时间做1-2篇阅读。我把英一真题分为了两个部分，00-09年的真题用来音频跟读，10-21年的真题用来做题。

作文

因为我几乎把所有时间都给了阅读，所以作文一直没有写。到后来时间越来越紧张，加上我自己又有畏难情绪，所以一直在拖延，迟迟落不了笔，感觉一个单词也写不出来，简单来说，就是清醒地看着自己拖延症发作的过程。到了考研前12天，我在万般无奈之下去找了刘晓艳老师的作文保命班。事实证明，没有时间准备作文的同学一定要听这个课程！它几乎能在一个星期里迅速拯救大小作文。我真的很感谢这个课，因为实在没时间准备作文了，最后花特别短的时间拿到了一个不错的分数。此外，送给各位同学一句话：无论还剩下多少时间，都不要放弃希望，因为你可以学到进考场前最后一秒钟。一定要坚信时间是足够用的！

三小门

最后说说三小门的准备情况（我是放到11月份，阅读稳定下来之后再准备这三门的）：

【完形填空】十年前的完形填空很难，我做一篇错10个以上都是家常便饭，很打击自信心，但是近几年的完形填空变得越来越简单，感觉除了个别单词外和高考难度差不多。在完全没练的情况下，近五年的完型真题我平均每篇只错了两个。今年初试我的完型也是错了两个。所以完型可以放到最后练，甚至没时间也可以不用练。

【新题型】新题型的篇幅比阅读长，但文章难度并没有更简单，甚至有些文章比

阅读还要难，所以新题型绝对不是需要逐字逐句看懂的题型（我一开始走入了这个误区，有强迫症一般非要把文章完全看懂），感觉它是“两分考单词，两分考行文逻辑，六分靠直觉”。新题型一定要在阅读正确率稳定下来之后再去准备，这样会容易许多。刘晓艳老师的“双向对对碰”原则比较好理解也比较好用，我在练习时，不是全对就是错两个。今年的初试新题型很简单，但是我错了一个，在可接受的范围之内。

【翻译】翻译得分率好像是所有题型里得分最低的一种。和新题型一样，也建议在阅读正确率稳定下来以后再来准备。对翻译的练习我很佛系，首先一定要去了解翻译的技巧和规则，再根据技巧与规则去用真题进行练习。在初试前我只练习了四五篇，最终拿了一个平均分。我的翻译方式很简单：把一个长句切成几个小段，先逐段翻译，再调整语序和个别词汇的意思，把它整理成中国人说话的方式。最后，再运用几个小技巧如主动改为被动、从句的拆分等，把这个句子修缮好。

王江涛老师

数学三

5-7月一轮复习，用的是张宇的30讲，李永乐的线代，余丙森的概率论，其实自己选择一个喜欢的老师也就可以了，我只是比较善变。记得千万要边看课边刷题，刷的题是汤家凤的1800题，否则你看了一遍后就不知道你会什么了，刚开始学了忘是很正常的事情，不要否定自己。每天 2-3小时。 8-9月强化看的是张宇的 18 讲，李永乐的线代，余丙森的概率论。写汤家凤1800的错题。因为我字比较丑，写了一遍书自己就懒得看了，就写了张宇的 1000 题，看到有朋友把错题记在word 里一个个搞懂，自己比较粗枝大叶就没有。只在错题本上记了错的比较多的题目。每天2-3小时。 10月 每天8:30-12:30*题，记得留一两份以后模拟(英语也一样)，零几年的都比较简单，后面17、18 等等会比较难一些，做好心理准备。每天3-4 小时。 11-12 月每天8:30-12:30 写模拟题，写市面上比较好的老师的模拟题，模拟题大多数偏难， 有时做到心理崩溃是很正常的事情，调整好心态，不会的题可以和同学讨论，当时我隔几天就把错题拿出来和朋友一起讨论，感觉挺有作用。每天3-4 小时。

考研是一场马拉松，不是百米冲刺，身体永远是第一位的。坐久了腰酸，学多了头疼情绪崩溃等等情况是很经常出现的，我室友就因为后期头疼间接放弃了考研，我朋友也三天两，头因为生病去医院，我自己后期也去了不少次，所以保持良好作息，每天坚持锻炼锻炼是很有必要的。

考研心态要好，会有很多次崩溃，不像高考旁边所有人都在冲，有的人选择放弃，有的人一开始就和你走上的不是一条道路，但是你选择了这条路就要顶住质疑的目光，扛住身边人换学校找到工作的压力。每天学不完的知识，看不到的头，需要耐住寂寞，不光是学给别人看，更重要的是学的进去，学不进去可以停下来休息休息，没有效率就停一会儿。

虽然寂寞是多数情况，但是人是群居动物，最好还是找一个研友，每天喝喝奶茶，拿外*一人去一次，一起讨论讨论难题，回去的路上一起抽一抽政治，对自己很有帮助。每天一个人学习一个人吃饭，一句话都不跟别人说，就会自闭。很庆幸我们学校分考研教室是把一个班分在一起，没时间出去吃大餐都可以点外*到教学楼四五个人平摊。但是玩是次要的，"还是把学习放在第一位。 考研上岸虽然看起来是一件很难的事情，我曾经也这么想，但是坚持下去或许也不难，一总有人会成功，不如拼劲全力试一试。 道阻且长，行则将至。想，只有问题;做，才有答案。愿我们终将上岸!

我推荐一个方法叫“影子练习法”（shadowing），对于在没有老外可以对练的情况下，可以短期快速提高英语的听说水平。
具体方法可以参考Quora文章：How do I improve my English speaking skills in a very short time?，或者How can I improve my listening skills in English?。也可以参考本人的文章《影子练习法：提高听力速度、口语发音的一种“另类”方法》，链接：影子练习法：提高听力速度、口语发音的一种“另类”方法。
在《我和英语的故事》一文种，我介绍了自己英语后起后学的经历，得到了一些朋友的回应和鼓励。在此表示感谢。然而正如我文中所讲，我的英语并不完美。我学习英语的过程中，因为起点低，需要克服许多困难，尤其是中国人英语的通病——听力速度和口语发音。
即便大学时期有机会幸运地在国外求学，我仍然经常碰到跟不上老外语速的情形，无论是谈话、还是看电视、电影。常常刚听清楚一个单词，就把前后的内容统统忽略掉了。因而交流起来甚感吃力。除此以外，我还有口语发音的问题。我开口就是中式英语发音，想改但一直没能够成功的纠正过来，因为总觉得舌头转不过来。
后来有幸通过同声传译的学习，接触到了“影子练习法“（shadowing）。影子练习，顾名思义，那是几乎同步跟读英语录音，形影不离的复述原话。影子练习法每天训练15分钟，给同传学生锻炼口音、听力，并且提高语速、语感，以便在同声传译的时候，确保跟上并一字不漏地听清楚原话。此乃同声传译的第一步。
虽然我没有能够最终成为同传，因为同声传译的第二步翻译还需要更多的积累，但影子练习法却一直保留至今。五年多来的断续练习，它帮助了我突破听力速度、口语发音的瓶颈，同时增强了我的阅读量和知识面。见缝插针般的长期练习帮助建立了口腔肌肉和听觉之间的条件反射联结。
那么，如何进行影子练习呢？大体分两个阶段。第一阶段练习为期六个月到一年，可以采用诸如VOA Special English (learningenglish.) 那样句式简单、明晰、语速缓慢、有字幕的素材进行练习。第二阶段再练习六个月到一年，不过需要换正常语速的英语音频，比如剑桥雅思3－7真题听力，或者采用电影对白、新闻、演讲、访谈对话等，需要找到音频相关的文字用作事后对照、学习。
初次练习的障碍可能不小，所以得控制节奏和练习量，以免打击积极性。把影子练习想象成马拉松吧，一开始不能以百米冲刺的速度，那样会提前出局。刚开始，每次练习时间不超过五分钟，因为两、三分钟左右会感觉头皮发紧、大脑缺氧，每天总计练习不超过十五分钟。克服了以上症状，才可以逐渐加码，但仍然每次练习不超过十五分钟，每天不超过半小时。
练习其它注意事项，比较重要的有：一、首先不管音频在说什么，当前任务是说得快，跟得上，理解以后再谈，事后再去清除生词、语法障碍；二、尝试自己扮演讲者的角色，密切关注并模仿每个字的发音和腔调；三、每天坚持十五分钟，把它当成日常生活的一部分，花两年时间，积累满200个小时，等待厚积薄发。
总之，“影子练习”可以帮助提高语速和语感，进而克服听力速度和口语发音的问题。需要做的是，找到合适的资料，每天十五分钟，每天坚持，累积200个小时，等待厚积薄发。我个人受益匪浅，因此不敢敝帚自珍，实乃《我和英语的故事》一文中蜻蜓点水般提到了该法，于是很多朋友纷纷询问。我尝试过搜索影子练习法相关文章，但除了口译专业人士就专业考证的相关述评，尚未有人将此方法转移到公众领域用于提高英语听力速度、口语发音。故撰此文，权当抛砖引玉。
这里推荐一个学英语的网站：
/f?kw=%E6%98%93%E4%B9%A0%E5%9C%A8%E7%BA%BF&fr=wwwt

雅思词汇 与体育田径相关的词汇

田赛

田径运动athletics田赛项目field event跳跃项目jumping event

跳远long jump三级跳远triple jump跳高high jump

撑杆跳高pole vault铅球shot put铁饼discus throw

标枪javelin throw链球hammer throw十项全能decathlon

七项全能heptathlon背跃式跳高back layout助跑run-up

起跳take off过杆clear the bar投掷throw

旋转spin田径场track室内田径场indoor track

田赛赛场field黄金联赛Gloden League田径运动员athlete

径赛

径赛项目track event赛跑项目ruuning event短跑sprint

长跑distance race马拉松marathon接力赛跑relay race

跨栏hurdles障碍赛跑obstacle race竞走项目walking race

跨栏运动员hurdler蹲踞式起跑crouch start领跑者leader

冲刺kick或burst交接棒baton exchange攻栏(跨栏)attack the hurdle

裁判judge裁判长referee发令员starter

预赛heat抢跑beat the gun最后一圈last lap

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这类词汇手册在考生当中流传最广，因为它满足了考生们“一步到位”的需求。它的特点就是雅思词汇量庞大，一般在8000左右，都是按照字母顺序排列的。有些单词号称是按照“词根词缀”进行“巧记”，来引起考生的兴趣。但是这类词汇的编写方法就是将剑桥雅思真题系列听力和阅读里出现的生词进行整理归纳，然后再按顺序排列一下。

熟悉雅思的同学都知道，并不是每个出现在试卷里的单词都需要考生全面理解。尤其是雅思阅读部分，只有题目和原文出现同义转换的单词才是考官考查的重点。

另外，随着雅思低龄化现象的愈演愈烈，越来越多的基础较弱的考生参加雅思考试，而他们的词汇量往往在2000左右，而所谓的“词根词缀记忆法”不仅不能帮助他们记单词，反而更加加重了他们的记忆负担，使背单词的工作变得更加复杂。

对于词汇量较大(如通过大学六级考试的考生)来说，这类词汇手册能帮他们起到查漏补缺的作用，但是对于其它绝大多数考生来说，这类词汇背诵起来费时、费力，而结果却往往事倍功半。