雅思考试核酸没过会怎么样 大学生应该怎么摆脱封校焦虑?

雅思考试 没有核酸不可以退费但可以改期。

考生在雅思考试网上可以改时间，但是必须要更改雅思考试时间的话就要在雅思考试报名截止日期之前，也就是考试的前三周提出申请，才能在网上重新选择考试日期和考点，更改雅思考试时间实际上也就是雅思转考，考生还是需要支付额外的转考费用；
考生修改报名表的时候，首先点击修改报名表按钮，允许修改此前所提交的报名表信息，这一功能将在您所选择的考试报名截止日期后失效；
在距离考试日期的三周前，仍然是可以在网上重新选择考试日期和考点，这需要考生额外支付五百元的人民币，在完成雅思报名之后考生可以在我的状态网页上看到转考的按钮，当考生点击转考的按钮之后系统就会提示考生支付转考的费用，考生只要在确认收到转考费用之后系统才会允许进行转考；等考生转考成功之后，系统将会给考生的电子邮箱发一封确认邮件。

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这学期开学没几天就遭遇了封校，目前已经封校一个多月了，大部分人都很焦虑，不能出去，很多事情也不能做了，也打乱了很多人的计划，但是为了抗击疫情，每个人都要付出，我们如何摆脱封校焦虑，让自己封校期间也过得有滋有味呢？

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封校期间

根据我的亲身经历和身边人的经历，我认为以下方法能帮助我们摆脱封校焦虑！

一、运动起来，让自己出出汗~

封校后不能去健身房健身了，也不能户外踏青旅游了，整天憋在宿舍里面，整个人都很丧，并且全身没劲，我们开始了跳绳、踢毽子、砸沙包等等小时候玩的运动，让自己又陷入了孩童时期的无忧无虑，还有的小伙伴每天都要拉人一起打羽毛球，一天不打好像就很难受，羽毛球都打废了好多个~我和我的小姐妹开启了广场舞夜生活，每天晚上七点半开始跳广场舞，跟着视频嗨起来，好像提早步入了老年退休生活，哈哈，提前体验一下还不错，老了就可以安排了~通过这些运动整个人都活动开了，每天晚上睡觉都很香~如果你不知道运动什么，可以去你们的操场看看，很多学校广场舞都安排上了，一起嗨起来~

大学生广场舞团

二、学习新技能，让自己没空胡思乱想！

封校后很多空余时间不知道干什么，每天刷剧打游戏太无聊了，没几天就烦了，然后又开始丧了~我和小伙伴们开发了新技能，毛线编织、画画、一起看一些有意义的书，再开个读书会，可以线上哦，我是计算机专业，还学习了一些新的计算机语言，整个人都很充实，或者也可以找一些网上的*，不仅能挣个生活费，还能打发时间，选择适合自己的技能呀~

毛线编织

三、多和别人交流，别憋着。

自从封校以后，我基本每天都要和朋友、家人视频聊天，还和以前因为没时间不怎么联系的一些朋友重新联系了起来，大家交流这些年的经历，吐槽一些身边的奇人异事，增进了彼此之间的友情。和家里人聊一些家长里短，来自家人的鼓励和温情把负面情绪都带走了，如果你感觉自己心理很不舒服也可以和辅导员还有心理咨询师聊一聊，让自己摆脱封校焦虑。

知足常乐

赶快行动起来吧，别在哪里胡思乱想了，抓紧摆脱封校焦虑，愉快的度过封校生活~