雅思口语怎样不紧张考试 看到雅思口语考官紧张 怎么克服呢? ?

我考过了，这是我当时收藏的，分享给你～
Be prepared。充分准备
打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习，熟悉题种可以帮助考生降低很大一部分的紧张。
至少你心里有个底。
问你自己：最坏的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?
长话说：做好做好的的准备，做好最坏的打算
当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗？跟你的生死有关吗？会导致你有很大的物质或精神上的损失吗？　其实当你问了这个问题之后 普遍答案都是。。没有太大影响。
深呼吸30次 Take 30 belly breaths。
当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。
有效的呼吸有以下的方法完成：
1.坐下来放松，闷液李把两条腿张开。
2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。
3.慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。埋喊
4.每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。
5.这样持续30次。
设想一些正面的后果 Visualize in a positive way。
在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。
然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。
PS：双鱼座的朋友们比较会干这个
EG：雅思[微博]口语面试设想
你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分。。结果得了个7分！你妈为了奖励你给你*一台全新的跑车。
当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了。瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。
练习练习练习Practise,practise,practise。
当你练习的越多，你就会越适应环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张，高频率，高要求的状态。
明确别人不会太在乎你的所做所为 Realize that people don't care that much about what you do。
紧张的一大部分来源于你太在乎别人怎么想你，你会考虑到他们对你的批评。
记住：人都是自利的.。.他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，不会浪费精力去评价你。
回到现状 Stay in the present moment。
当你紧张焦虑的时候，你的思想充满了消极的情景。最后一个有效的办法是去注意一些当时身边的一些小细节。比如说窗外树上的小鸟，楼下那位帅哥、美女，椅子上的一个印记，都是一个有效帮助你回到当时现状的好办法。这样能够化解消极的想法，回到蚂迟present moment。
分享给你，希望对你有所帮助，最后祝你考出好成绩。

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紧张的问题应该是很多考生都存在的。突然和一个素未谋面的外国人面面相觑十几分钟难免别扭，凯拦顷我给大家的技巧是，看对方的鼻子或者两眉之间的位置，这样既能给对方一种得到你的attention的感觉，又不会让你为了直视对方衡指感到尴尬。另外，准备充分才是最根本的，胸有成竹自然不心慌了。至于口语的练习时间，是因人而异的，对于全力备考的同学，我建议每天至少要有半个小时大声朗读，半个小时大声表达。在这里，表达不是背诵，而是试着用背诵过的语句表达自己的观点。对于基础较弱的考生，需要先背诵标准模板，把内容进行一个简单替换继而成为自己的表达。
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雅思口语至今都还保持着*真人对话形式。在与考官对话过程中，很多学员往往表现的非常紧张，以至于一看到高鼻子蓝眼睛说不出话来，原先准备好的满腹经纶也瞬间消失殆尽。那么，如何冲搭解决紧张问题?上海环球青藤官网小编提醒大，先了解紧张背后的原因，才能有针对性地缓解紧张本身。
其实，人类的诸多恐惧皆是源自于“未知”。不管对方是否会对自己产生威胁，无论眼前的考官是否友好，光是对他的陌生感足以产生畏惧了。那揭开考信好官的身份背景会不会有助于更了解他们呢?
雅思考由英剑桥大学测机构 (The University of Cambridge Local Examinations Syndicate-UCLES)、澳大利亚高校滑判铅际开发署(IDP Education Australia)和英文化委员会(The British Council)共同举办。在中，他们委托中国雅思工作网络和英大使文化教育处专设的考部招募雅思考官。口语考官必须是母语为英语的的大学毕业生，受过英语教师的系统培训，有教学经验。所以很有可能，他们在未担任考官的时候，是一名普通教师。考官自己也要接受考，他们每两年要接受一次上岗前的英语能力测，不过关一样被淘汰。面对考官的时候，你只是在面对一名英语水平较高的导师，他也只是想客观了解一下你的英语到什么程度了，仅此而已。
除了“不了解”以外，还有一种导致紧张的重要原因是“不自信”。我曾被学生问道：“我准备的话题思路会不会忘记?到时候忘了说不出来怎么办?”于是杜老师反问他：“为什么会忘记?这些话题思路不是你抄的，不是你死记硬背的，是你按自己的英语水平自行编写的，它们反映的是你的真实水准。算忘了，你也能以现有的英语水平编出同样水准的对话来。”
在备考的时候千万不要背范文，一旦范文高于自己的实际水平，只好死记硬背，这种方式不但有临场忘记的风险，更折损自己的信心。你总怕忘记，真的会忘记，你胸有成竹，不会导致慌乱，这是考的基本法则。

雅思考生们在雅思口语考场，难免的突*况是经常出现的，卡壳，紧张无话可说等都会影响雅思口语得分，那么雅思口语如何缓解紧张呢?环球青藤为你认真分析解答，希望能够帮助受其困扰的烤鸭们！
很多内雅思考生反映说，自己一看到雅思口语考官就紧张。
雅思口语如何缓解紧张，因为雅思口语考特殊的形式，所以雅思考生面对考官紧张的情绪是很多考生都有的，那么该怎么办呢?先，在考场上，无论遇到什么样的雅思口语考官，都应该尽力展示雅思考生交流的欲望和主动性。谨御比如和雅思口语考官计划持眼神的交流，计划持眼神的交流是一种自信的表现，也自然的交流的体型。敬晌宏
其次雅思口语如何缓解紧张，建议雅思考生们可以找自己的老师，同学，甚至找一个老外来和你进行一下雅思口语的模考，学会眼神交流，训练你英文交流的主动性。模拟考场情景坐姿端正，避免一些不必要的小动作，比如抖腿，转笔，拨弄头发等等。这样练习对真正的雅思口语考会很有帮助。以上就是上海环球青藤为雅思考生们带来的雅思口语如何缓解自己的紧张情绪，如需了解更多上海雅思培训的相关信息，点击上海英语培训网站页面的“在线咨询”与环球青藤名师直接对亮册话。

作为初入考场的学生党，可以想到的策略有这么几个：
1.看美剧。对于考官的紧张感可能是源于不熟悉，毕竟生活中与外国友搜模人交谈的机会并不多桥笑；看看英剧美剧中各敏漏含种各样的人物，你不仅会对英语交谈的套路熟悉起来，也可以把坐在桌子对面的考官想象成一个善良的、即将给你高分光环的角色。
2.练口语。无论是正式的*辅导，还是跟读环球青藤上的英语口语素材，亦或是学校英语角的活动，都要做到放开自己练胆子。只有“输入”没有“输出”可不算是好的英语学习者，多锻炼才能变得熟练起来，在考场举重若轻。