雅思口语不紧张技巧 雅思口语考试怎么应对考试紧张? ?

我考过了，这是我当时收藏的，分享给你～
Be prepared。充分准备
打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习，熟悉题种可以帮助考生降低很大一部分的紧张。
至少你心里有个底。
问你自己：最坏的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?
长话说：做好做好的的准备，做好最坏的打算
当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗？跟你的生死有关吗？会导致你有很大的物质或精神上的损失吗？　其实当你问了这个问题之后 普遍答案都是。。没有太大影响。
深呼吸30次 Take 30 belly breaths。
当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。
有效的呼吸有以下的方法完成：
1.坐下来放松，闷液李把两条腿张开。
2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。
3.慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。埋喊
4.每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。
5.这样持续30次。
设想一些正面的后果 Visualize in a positive way。
在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。
然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。
PS：双鱼座的朋友们比较会干这个
EG：雅思[微博]口语面试设想
你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分。。结果得了个7分！你妈为了奖励你给你*一台全新的跑车。
当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了。瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。
练习练习练习Practise,practise,practise。
当你练习的越多，你就会越适应环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张，高频率，高要求的状态。
明确别人不会太在乎你的所做所为 Realize that people don't care that much about what you do。
紧张的一大部分来源于你太在乎别人怎么想你，你会考虑到他们对你的批评。
记住：人都是自利的.。.他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，不会浪费精力去评价你。
回到现状 Stay in the present moment。
当你紧张焦虑的时候，你的思想充满了消极的情景。最后一个有效的办法是去注意一些当时身边的一些小细节。比如说窗外树上的小鸟，楼下那位帅哥、美女，椅子上的一个印记，都是一个有效帮助你回到当时现状的好办法。这样能够化解消极的想法，回到蚂迟present moment。
分享给你，希望对你有所帮助，最后祝你考出好成绩。

雅思口语在雅思备考中是很重要的一部分。小编在旅行的时候经常会看各种各样的攻略，然后自己汇总起来变成对小编来说有用的东西，那么雅思考试当然也是需要各种各样的攻略的!
随着雅思考的不断开放，雅思考试时间及场次的增加，想要尽快考雅思的同学们应该注意一下，雅思考的注意事项啦!今天小编为大带来的是雅思口语考注意事项!
雅思口语考注意事项
雅思口语考前注意--及时上网查询口语考的时间，建议提前踩点
我们都知道，雅思口语考的时间我们在报名时是无法知晓的，要在考前两天到雅思官网上去查询。这时我们也要特别注意自己的考试地点，因为在有些时候，雅思考的笔和口是在一个考点的不同地点进行的。建议考生在结束笔之后提前去找一下自己的口语考场，避免由于无法找到考场而造成不必要的麻烦。
雅思口语考前注意--侯考踩点未尝不可，但此时准备未免为时已晚
有很多学生会在口开始前几个小时到口语考场门口守考点，目的是为了能够从已经考完的学生处了解到考信息。这种做法也未尝不可，因为一个考点的考题量确实是有限的，有些运气好的学生也会考到那些打听到的考题。但是这也只能给大一个心理安慰，因为即使你的运气很好，问到的考题也真的被自己考到了，但是在这短短的几小时时间里，真的能够做好很充分的准备以使自己取得良好的分数了吗?
雅思口语考前注意--进入侯考室时，一定要记住签到
参加口的学生必须于预定的口时间前30分钟到达考点报到侯考。在正常情况下，我们需先在侯考室等待，等轮到自己，被叫到考号或名字后再进入考场。大切记，在入侯考室时需要签到，如不签到将被视为未出席，会影响到随后的叫号，给自己造成很大的麻烦。
雅思口语考前注意--侯考室等待时间，请调整情绪
我们在侯考室的等待过程中，有很多学生会过度紧张。这时候要努力调整自己的情绪，做些心理暗示，告诉自己一定可以取得终的胜利。做深呼吸也能缓解紧张情绪。我们的情绪会从很大的程度上影响考发挥，虽然控制情绪很难，但是大要知道，我们人生中要面临很多的挑战，在每一次应对时，情绪的控制都将是我们面临的一个问题。一个能够很好调整心态和情绪的人，先在起点上已经胜人一筹了。所以我们让雅思考作为一次很好的锻炼机会，相信我们都能做到。
雅思口语考前注意--口时请衣着得体、言辞礼貌、应对从容。
口语考毕竟是主观打分，虽然考官都受过严格的培训，不会任意由个人的喜好来随意打分，但是考官也毕竟是人，不是冰冷的机器。所以得体的衣着，礼貌的言辞能帮助你给考官留下一个很好的印象。但是不要为了讨好考官而过分客套，因为通常一来一去的问候中能显现出你的英文功底，如非十分有把握，和考无关的话不要太键碰多。但若考官主动和你寒暄，一定要回答，否则会给考官留下非常不好的印象，或被判断为口语能力不强。
此外在考场应对中一定要从容。在笔者和很多考官交流的过程当中发现考官都会非常欣赏那些自若，勇于表达自己的考生。况且多数考官都是非常nice的，会给考生适当的提示。在考的过程中也要表现出自己乐于交流，不要因为担心出错而回答过短，或甚至不回答。在考场中碰到听不懂的现象，也要主动用英语询问考官，不要随便乱扯。顺畅的交流永远是考场中重要的得分点。其次，除了询问考官一些不明白的字词外，一般不向考官随意发问，毕竟这不是闲聊，是一场考。
雅思口语考前注意--在考中可以适当显段穗示自己的兴趣点所在
有时候我们会发现有些学生在两场考中抽到了同一张话题卡片，其实这并不都是运气的因素。其实在回答部分时，我们可以适当显示自己的兴趣点所在，比如有些人特别喜欢篮球，会在leisure activity的相关考题中兴高采烈的描述，而接下来考官给出的话稿燃谈题卡有可能是关于体育的。在考场中有这样的现象，所以考生可以适当显示自己的兴趣点，以取得先机。但这也并不是说在考场中考官会这么做，有时也会给出生僻的卡片。但是这仍然是值得我们尝的，毕竟，我们也不会有什么损失。

考过差不搭闹多8次雅思了，每次都是非常紧张的。尝试过很多帮助我放松的方法，有的一定能帮助到你的，有的则因人而异啦。

一定能帮到你的：

1.熟悉题库，并准备好所有题目的回答思路

如果考前把题库里的第一部分、第二部分以及部分第三部分都准备了回答思路、练习过（可以自己录音可以找人一起练习）。那么，考试前肯定“胸有成竹“，不会特别紧张的。比如，你知道一会考官会问你名字、问你的学习或者住所、问你的兴趣爱好；你也知道要怎么回答相关的问题。soeasy！

2.考前*模考

考前模考演练真的非常能减少紧张感，跟熟悉题库一样能让你更加了解考试流程。同时，你也能练习使用一些自己准备好的回答。

可能能帮到你的：

1.考前做以下一些动作

TEDTalk:YourbodylanguageshapeswhoyouarebyAmyCuddy是我最喜欢的如衡演讲之一。我看了无数遍，因为这个视频帮助我提升了自信。在考前，我会去厕所、等候室（香港IDP机考考场的口语等候室只有1-2人）做这些动作。根据AmyCuddy的理论，这些动作能让你更自信，在重要的面试中稳定发挥。

2.考前练声

练声可以让你整个人都进入状态，考试时不会紧知橡罩张到喉咙有痰、磕巴。

这也是一个TEDTalk中学到的：

（点击视频即可查看）

这个视频我也是看了至少20遍，考前我也确实按照最后的建议操作:warm-upmythroat,mylip.geteverythingreadyforoneofthemostimportantinterviewsinmylife.

1.考试紧张是很正常的，我发现有时候处于一个很放松的心态下其实考试时的表现并不是很理想的，适度紧张才比较好的，因为只有这样你的注意力才会非常的集中。所以保持适度的紧张，会让我在听到考官问问题的时候能够迅速的反应，脑袋里可以快速的运转思考怎么回答。
2.对于本身就非常紧张的同学来说，其实你不断告诉自己不要紧张是辩圆没有什么用的。你要想你是携历塌来交了钱体验服务的，你才是顾客，考官只是一个为你服务的人，尝试这样想回比你告诉自己不要紧张要有用的多。
3.当你复习到位的时候，其实也就不会特别的紧张了，因为其实你自己也知道所有的话题你都练过了，?问到的都是看到过，构思过的东西。所面对的烂册未知其实并不多，准备得比较到位，那就自然不会特别紧张了，所以大家一定要好好准备。

雅思口语考试中需要注意什么？首先要摆放好心态，不要紧张，平常心对待，这是很重要的心态问题，其次我总结了以下几点事项供您参考一下，希望对您有帮助：
一，不要瞪大眼睛。在雅思口语考中，有的同学跟考官讲话的时候喜欢瞪大眼睛，其实这样不太好。因为在老外看来瞪大眼睛是很不礼貌的行为。
二，不要眯眼睛。有些考生可能因为近视，看东西的时候习惯了眯眼睛。不过雅思老师建议近视的同学还是早点禅陆去配个眼镜吧，考场上哪怕你眯着眼睛只是习惯性的动作，但是考官会以为你对她比对题目有更多额外的兴趣，那样分数也不会很高，对吧？
三，千万不要捂住自己的嘴巴。我们通常会有一种习惯在思考的时候会捂住嘴巴，不过这在老外看来是非常郁闷的。
四，讲话的时候可以用手势，但是幅度不要太大。有些同学喜欢在想问题的时候抓头发，摆手势，其实这种下意识的举动会给老外增加很大的困悄虚扰。对于手势的话，其实不需要太多弄得跟表演似的，在回答启袭燃问题的时候，雅思老师建议，偶尔的摸摸鼻子还是蛮可爱的，当然了，也不能太多，不然别人还以为你鼻子有问题呢。
五，不要咬笔头。在准备topic2的时候，考官会给你一支铅笔，但是这个铅笔不是我们平常作业用的笔。所以说，学生不要习惯的去咬笔头，如果这一分钟的思考试时间你都把笔放在嘴边，那考官看着该是多么的痛苦啊。
六，不要突然的提高语调。口语考并不是朗诵比赛，只要你说的话能够被考官听到就可以了。如果你突然提高语调还有可能会吓到考官呢。
要雅思ZI料SOU雅思带路喵