雅思口语不紧张技巧是什么 如何克服雅思口语考试中的紧张问题

雅思口语在雅思备考中是很重要的一部分。小编在旅行的时候经常会看各种各样的攻略，然后自己汇总起来变成对小编来说有用的东西，那么雅思考试当然也是需要各种各样的攻略的!
随着雅思考的不断开放，雅思考试时间及场次的增加，想要尽快考雅思的同学们应该注意一下，雅思考的注意事项啦!今天小编为大带来的是雅思口语考注意事项!
雅思口语考注意事项
雅思口语考前注意--及时上网查询口语考的时间，建议提前踩点
我们都知道，雅思口语考的时间我们在报名时是无法知晓的，要在考前两天到雅思官网上去查询。这时我们也要特别注意自己的考试地点，因为在有些时候，雅思考的笔和口是在一个考点的不同地点进行的。建议考生在结束笔之后提前去找一下自己的口语考场，避免由于无法找到考场而造成不必要的麻烦。
雅思口语考前注意--侯考踩点未尝不可，但此时准备未免为时已晚
有很多学生会在口开始前几个小时到口语考场门口守考点，目的是为了能够从已经考完的学生处了解到考信息。这种做法也未尝不可，因为一个考点的考题量确实是有限的，有些运气好的学生也会考到那些打听到的考题。但是这也只能给大一个心理安慰，因为即使你的运气很好，问到的考题也真的被自己考到了，但是在这短短的几小时时间里，真的能够做好很充分的准备以使自己取得良好的分数了吗?
雅思口语考前注意--进入侯考室时，一定要记住签到
参加口的学生必须于预定的口时间前30分钟到达考点报到侯考。在正常情况下，我们需先在侯考室等待，等轮到自己，被叫到考号或名字后再进入考场。大切记，在入侯考室时需要签到，如不签到将被视为未出席，会影响到随后的叫号，给自己造成很大的麻烦。
雅思口语考前注意--侯考室等待时间，请调整情绪
我们在侯考室的等待过程中，有很多学生会过度紧张。这时候要努力调整自己的情绪，做些心理暗示，告诉自己一定可以取得终的胜利。做深呼吸也能缓解紧张情绪。我们的情绪会从很大的程度上影响考发挥，虽然控制情绪很难，但是大要知道，我们人生中要面临很多的挑战，在每一次应对时，情绪的控制都将是我们面临的一个问题。一个能够很好调整心态和情绪的人，先在起点上已经胜人一筹了。所以我们让雅思考作为一次很好的锻炼机会，相信我们都能做到。
雅思口语考前注意--口时请衣着得体、言辞礼貌、应对从容。
口语考毕竟是主观打分，虽然考官都受过严格的培训，不会任意由个人的喜好来随意打分，但是考官也毕竟是人，不是冰冷的机器。所以得体的衣着，礼貌的言辞能帮助你给考官留下一个很好的印象。但是不要为了讨好考官而过分客套，因为通常一来一去的问候中能显现出你的英文功底，如非十分有把握，和考无关的话不要太键碰多。但若考官主动和你寒暄，一定要回答，否则会给考官留下非常不好的印象，或被判断为口语能力不强。
此外在考场应对中一定要从容。在笔者和很多考官交流的过程当中发现考官都会非常欣赏那些自若，勇于表达自己的考生。况且多数考官都是非常nice的，会给考生适当的提示。在考的过程中也要表现出自己乐于交流，不要因为担心出错而回答过短，或甚至不回答。在考场中碰到听不懂的现象，也要主动用英语询问考官，不要随便乱扯。顺畅的交流永远是考场中重要的得分点。其次，除了询问考官一些不明白的字词外，一般不向考官随意发问，毕竟这不是闲聊，是一场考。
雅思口语考前注意--在考中可以适当显段穗示自己的兴趣点所在
有时候我们会发现有些学生在两场考中抽到了同一张话题卡片，其实这并不都是运气的因素。其实在回答部分时，我们可以适当显示自己的兴趣点所在，比如有些人特别喜欢篮球，会在leisure activity的相关考题中兴高采烈的描述，而接下来考官给出的话稿燃谈题卡有可能是关于体育的。在考场中有这样的现象，所以考生可以适当显示自己的兴趣点，以取得先机。但这也并不是说在考场中考官会这么做，有时也会给出生僻的卡片。但是这仍然是值得我们尝的，毕竟，我们也不会有什么损失。

我考过了，这是我当时收藏的，分享给你～
Be prepared。充分准备
打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习，熟悉题种可以帮助考生降低很大一部分的紧张。
至少你心里有个底。
问你自己：最坏的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?
长话说：做好做好的的准备，做好最坏的打算
当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗？跟你的生死有关吗？会导致你有很大的物质或精神上的损失吗？　其实当你问了这个问题之后 普遍答案都是。。没有太大影响。
深呼吸30次 Take 30 belly breaths。
当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。
有效的呼吸有以下的方法完成：
1.坐下来放松，闷液李把两条腿张开。
2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。
3.慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。埋喊
4.每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。
5.这样持续30次。
设想一些正面的后果 Visualize in a positive way。
在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。
然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。
PS：双鱼座的朋友们比较会干这个
EG：雅思[微博]口语面试设想
你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分。。结果得了个7分！你妈为了奖励你给你*一台全新的跑车。
当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了。瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。
练习练习练习Practise,practise,practise。
当你练习的越多，你就会越适应环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张，高频率，高要求的状态。
明确别人不会太在乎你的所做所为 Realize that people don't care that much about what you do。
紧张的一大部分来源于你太在乎别人怎么想你，你会考虑到他们对你的批评。
记住：人都是自利的.。.他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，不会浪费精力去评价你。
回到现状 Stay in the present moment。
当你紧张焦虑的时候，你的思想充满了消极的情景。最后一个有效的办法是去注意一些当时身边的一些小细节。比如说窗外树上的小鸟，楼下那位帅哥、美女，椅子上的一个印记，都是一个有效帮助你回到当时现状的好办法。这样能够化解消极的想法，回到蚂迟present moment。
分享给你，希望对你有所帮助，最后祝你考出好成绩。

雅思口语考试中需要注意什么？首先要摆放好心态，不要紧张，平常心对待，这是很重要的心态问题，其次我总结了以下几点事项供您参考一下，希望对您有帮助：
一，不要瞪大眼睛。在雅思口语考中，有的同学跟考官讲话的时候喜欢瞪大眼睛，其实这样不太好。因为在老外看来瞪大眼睛是很不礼貌的行为。
二，不要眯眼睛。有些考生可能因为近视，看东西的时候习惯了眯眼睛。不过雅思老师建议近视的同学还是早点禅陆去配个眼镜吧，考场上哪怕你眯着眼睛只是习惯性的动作，但是考官会以为你对她比对题目有更多额外的兴趣，那样分数也不会很高，对吧？
三，千万不要捂住自己的嘴巴。我们通常会有一种习惯在思考的时候会捂住嘴巴，不过这在老外看来是非常郁闷的。
四，讲话的时候可以用手势，但是幅度不要太大。有些同学喜欢在想问题的时候抓头发，摆手势，其实这种下意识的举动会给老外增加很大的困悄虚扰。对于手势的话，其实不需要太多弄得跟表演似的，在回答启袭燃问题的时候，雅思老师建议，偶尔的摸摸鼻子还是蛮可爱的，当然了，也不能太多，不然别人还以为你鼻子有问题呢。
五，不要咬笔头。在准备topic2的时候，考官会给你一支铅笔，但是这个铅笔不是我们平常作业用的笔。所以说，学生不要习惯的去咬笔头，如果这一分钟的思考试时间你都把笔放在嘴边，那考官看着该是多么的痛苦啊。
六，不要突然的提高语调。口语考并不是朗诵比赛，只要你说的话能够被考官听到就可以了。如果你突然提高语调还有可能会吓到考官呢。
要雅思ZI料SOU雅思带路喵

考过差不搭闹多8次雅思了，每次都是非常紧张的。尝试过很多帮助我放松的方法，有的一定能帮助到你的，有的则因人而异啦。

一定能帮到你的：

1.熟悉题库，并准备好所有题目的回答思路

如果考前把题库里的第一部分、第二部分以及部分第三部分都准备了回答思路、练习过（可以自己录音可以找人一起练习）。那么，考试前肯定“胸有成竹“，不会特别紧张的。比如，你知道一会考官会问你名字、问你的学习或者住所、问你的兴趣爱好；你也知道要怎么回答相关的问题。soeasy！

2.考前*模考

考前模考演练真的非常能减少紧张感，跟熟悉题库一样能让你更加了解考试流程。同时，你也能练习使用一些自己准备好的回答。

可能能帮到你的：

1.考前做以下一些动作

TEDTalk:YourbodylanguageshapeswhoyouarebyAmyCuddy是我最喜欢的如衡演讲之一。我看了无数遍，因为这个视频帮助我提升了自信。在考前，我会去厕所、等候室（香港IDP机考考场的口语等候室只有1-2人）做这些动作。根据AmyCuddy的理论，这些动作能让你更自信，在重要的面试中稳定发挥。

2.考前练声

练声可以让你整个人都进入状态，考试时不会紧知橡罩张到喉咙有痰、磕巴。

这也是一个TEDTalk中学到的：

（点击视频即可查看）

这个视频我也是看了至少20遍，考前我也确实按照最后的建议操作:warm-upmythroat,mylip.geteverythingreadyforoneofthemostimportantinterviewsinmylife.

考过差不搭闹多8次雅思了，每次都是非常紧张的。尝试过很多帮助我放松的方法，有的一定能帮助到你的，有的则因人而异啦。

一定能帮到你的：

1.熟悉题库，并准备好所有题目的回答思路

如果考前把题库里的第一部分、第二部分以及部分第三部分都准备了回答思路、练习过（可以自己录音可以找人一起练习）。那么，考试前肯定“胸有成竹“，不会特别紧张的。比如，你知道一会考官会问你名字、问你的学习或者住所、问你的兴趣爱好；你也知道要怎么回答相关的问题。soeasy！

2.考前*模考

考前模考演练真的非常能减少紧张感，跟熟悉题库一样能让你更加了解考试流程。同时，你也能练习使用一些自己准备好的回答。

可能能帮到你的：

1.考前做以下一些动作

TEDTalk:YourbodylanguageshapeswhoyouarebyAmyCuddy是我最喜欢的如衡演讲之一。我看了无数遍，因为这个视频帮助我提升了自信。在考前，我会去厕所、等候室（香港IDP机考考场的口语等候室只有1-2人）做这些动作。根据AmyCuddy的理论，这些动作能让你更自信，在重要的面试中稳定发挥。

2.考前练声

练声可以让你整个人都进入状态，考试时不会紧知橡罩张到喉咙有痰、磕巴。

这也是一个TEDTalk中学到的：

（点击视频即可查看）

这个视频我也是看了至少20遍，考前我也确实按照最后的建议操作:warm-upmythroat,mylip.geteverythingreadyforoneofthemostimportantinterviewsinmylife.